Si eres de las que te gusta el pan, pero has notado que si te pasas con los carbohidratos, o con el gluten engordas. Te encantará esta receta fácil y rápida.
Ingredientes del pan keto:
1 huevo grande ecológico
1 cucharada de aceite o mantequilla de pasto
3 cucharadas de harina de almendras
1/2 cdta. de levadura en polvo
Elaboración del pan keto:
Derrite la mantequilla
Mezcla todos los ingredientes en un bol
Vierte en una taza engrasada y cocina en el microondas durante 90 segundos.
Desmolda, y rebana en 3 rodajas.
Tuesta las rodajas de pan keto para un resultado más crujiente
Toppings para tu pan bajo en carbohidratos
mantequilla de pasto
aguacate y huevo frito
tahini (pasta de sésamo triturado)
crema de queso de anacardos
Un exceso de carbohidratos te puede llevar a engordar, a veces un enfoque cetogénico (alimentación alta en grasas saludables y baja en carbohidratos) puede darte buen resultado. La realidad es que hay muchos factores que pueden intervenir en el sobrepeso: estado de la microbiota intestinal, ansiedad, salud hormonal, alimentación, falta de ejercicio, ovarios poliquísticos, síndrome metabólico, resistencia a la insulina, malas digestiones, hinchazón abdominal, trastornos alimentarios, …
Lo mejor es que estudien tu caso personalmente, para saber que tipo de alimentación es la que mejor te conviene para potenciar tu salud de manera agradable, para que alcances y mantengas un peso saludable.