No existe ningun alimento con CERO calorias

LISTADO DE FRUTAS Y VERDURAS CON CALORIAS NEGATIVAS Te mostramos un listado de frutas y verduras con calorias negativas. Qué significa calorias negativas, pues muy simple, tu cuerpo necesitará más calorias para quemar las calorias que consumas con alguno de estos alimentos. Por ejemplo : si consumes 100 grs de esparragos (17 calorías), tu organismo […]

Esta teoria está basada el libro publicado en los noventa Foods that Cause You to Lose Weight: the Negative Calorie Effect, de Neal D. Barnard. VEGETALES: Espárragos. Remolacha Brécol ó Brócoli Col verde Zanahorias Coliflor Apio Achicoria Pimientos rojos picantes Pepino Endivias Ajo Lechuga Cebolla Espinacas Calabaza Calabacín FRUTAS: Papaya Manzanas Pomelo Limones Mangos Naranjas Piña Frambuesas ...

La caloría es una unidad de energía que se utiliza para expresar el poder energético de los alimentos, y de esta forma, todos los alimentos aportan calorías. Se define la caloría como la cantidad de energía calorífica necesaria para elevar un grado centigrado la temperatura de un gramo de agua pura desde 14,5 ºC a 15,5 ºC a una presión standard de 1 atmósfera. Es común usar el termino Ca ...

Dicho de manera sencilla, las calorías vacías son las calorías de los alimentos que, en su mayor parte, están vacías de valor nutricional relevante. Sin embargo, estas calorías vacías pueden acumularse muy rápidamente. La mayoría de las grasas y los azúcares añadidos se consideran “vacíos” ya que no aportan gran cosa (si es que aportan algo) al organismo en forma de vitaminas, minerales, fito ...

Calorías es una de las palabras que en la mayoría de las ocasiones provoca temor en las personas, es el elemento que más se tiene en cuenta en el momento de diseñar las dietas y preparar los alimentos, especialmente para aquellas personas que desean bajar de peso. Asimismo, existe una gran creencia de que las calorías en general son perjudiciales o dañinas para el organismo y que su única consecue ...

Hay cosas que parecen simples pero algunas cosas no son tan simples como parecen, por ejemplo las calorías. Si dos alimentos tienen las mismas calorías la lógica dice que los dos deberían “engordar” lo mismo, pero… ¿son todas las calorías iguales?, ¿nos afectan igual 1000 calorías provenientes de chuches que 1000 calorías de pollo a la plancha? Seguro que muchas veces has oído co ...

Para hablar de las calorías vacías primero quiero que cuestiones la siguiente pregunta: ¿Es lo mismo consumir 100 Kcal de donuts que 100 kcal de fruta?… La respuesta correcta es que las dos te aportan las mismas calorías verdad?, pero la verdad es que según sea el contenido de estas calorías reaccionan en nuestro organismo de maneras muy diferentes y siguen diferentes vías metabólicas. Pa ...

En éste artículo, la Médica Estética, Dra. Ana Gómez, nos proporciona una serie de recomendaciones claves para tener una alimentación saludable. En la entrega anterior nos asesoré sobre qué debemos comer para cubrir nuestras necesidades nutricionales. En el primer artículo de ésta serie nos explicó en qué se basan estas necesidades. ¿Algún alimento cubre todas nuestras necesidades? En cuanto a la ...

Los frutos secos son una fuente inagotable de nutrientes para nuestra organismo, y muchas personas creen que “engordan” y dejan de consumirlos por miedo a las calorías que aportan. Lo cierto es que hay una manera adecuada de consumirlos, conseguir perder peso, evitar el picoteo “insano” y sentirnos mas saciados y saludables por fuera y por dentro. Tener la tentación de co ...

Si hay algo que me ha quedado muy claro en mis años de trabajo como nutricionista es que "una caloría no es una caloría", es decir, que no todas las calorías son iguales ni desde luego repercuten de la misma manera a la hora de mantener o reducir la grasa corporal, por lo que es absurdo basar nuestra dieta sólo en contar calorías. ¿Quieres 5 razones para dejar de contar calorías? Siempr ...