comunidades

MOTIVACION dominguera



Ya sabes que aquí la motivación tiene que ser las 24 horas de los 7 días de la semana de los 365 días del año. Así que ya sabes, a mover el culo!!!

Hoy voy a darte unos pequeños consejos para que además de con ejercicio, tengas otros cuidados.

Si necesitas perder unos Kilos, empieza por vigilar la dieta alejandote del azúcar y la sal y practicando ejercicios. Si no puedes ir al gym, puedes realizarlos en casa, haciendo carrera, bicicleta, andando todos los dias ... quemarás calorías.

Termina la ducha con agua fria dirigiendo el chorro desde los tobillos y subiendo hasta las caderas, activarás la circulación

Añade a tu dieta fibras naturales, alejate del café, el alcohol.

Bebe mucha agua para eliminar toxinas, te ayudará a reducir volumen e hinchazón. Las infusiones depurativas como la centella asiática, el té verde, el fucus te irán bien 

Si decides ponerte algún tratamiento cosmético como cremas o geles, aplicalos al menos dos veces al día (mañana y antes de acostarte) y si es tras una ducha en la que te hayas exfoliado la piel mejor que mejor.

La mejor forma para aplicar el producto es de abajo hacia arriba haciendo presión en los movimientos ascendentes



Fuente: este post proviene de Cuidandome dia a dia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición spring detox ...

PRIMAVERA EPOCA DETOX

La primavera es la mejor época del año para desintoxicarnos, eliminar lo que nos sobra, movilizar el cuerpo tras el invierno, etc… Y en toda depuración, es necesaria la hidratación. El agua y la incorporación de alimentos crudos en nuestra dieta diaria (como frutas y verduras) nos ayudarán a eliminar los posibles tóxicos acumulados. Aumentando la ingesta de crudos también estamos consumiend ...

cuidados del cuello y escote guapa joven ...

Cuidados del cuello y escote

A muchas de nosotras nos preocupa la zona del cuello y escote, y mucho más cuando llega la temporada primavera-verano, cuando dejamos atrás las bufandas y los jerséis de cuello alto. Las pequeñas arruguitas tan antiestéticas en el pecho,los círculos alrededor del cuello reflejan el paso del tiempo, nuestro estilo de vida, el estrés de cada día y la exposición a los cambios climáticos. Vamos entonc ...

pareja

LOS SÍNTOMAS DEL DESPERTAR ESPIRITUAL

1. PATRONES DE SUEÑO CAMBIANTES: Inquietud, pies calientes, despertarse dos o tres veces por noche. Sentirse cansado después de despertar y soñoliento de vez en cuando durante el día. Hay algo llamado Patrón de Sueño en Tríada que ocurre para muchos: usted duerme durante aproximadamente 2 ó 3 horas, se despierta, vuelve a dormirse otro par de horas, se despierta de nuevo, y se vuelve a dormir otra ...