Vivir abiertos de corazón Steve Flowers y Bob Stahl Editorial Kairós.
Al hablar de mindfulness y compasión a través del libro que hoy te presento, déjame que te enlace también a un artículo que escribí hace tiempo en el Blog. Se trata de La compasión como camino para la paz y el bienestar.
Una buena introducción para sumergirte en este libro de Steve Flowers y Bob Sthal, en el que a través de los conceptos de mindfulness y compasión, y esta vez centrados en un acercamiento hacia tu propia persona, encontramos un buen camino teórico-práctico para trascender todas esas creencias dolorosas y limitadoras que tenemos en nuestra mochila vital.
Te recomiendo encarecidamente este buen manual para el encuentro con tu verdadero ser, desbrozado ya de impurezas y desasosiegos.
A través de mindfulness y compasión puedes hacer un buen trabajo para no perderte en ese sin sentido que es la continua discusión interna con tu crítico interior.
Basado en la psicoterapia occidental y en los principios budistas, como señalan los autores, se convierte este en un verdadero libro para la sanación interior.
Es un libro para trabajar. Así que vivir abiertos de corazón como mindfulness y compasión para liberarnos de la desvalorización personal, te ofrece la oportunidad de la buena práctica con la que aprenderá a utilizar la meditación de la atención plena y de la indagación sobre sí para profundizar en su interior.
La ficción del yo, Elegir cómo mirar las cosas, crear una práctica de atención plena, mirar detrás de la cortina del yo, abrirse a la autocompasión, abrirse a la benevolencia, volverse real y despertar a la sabiduría y a la compasión, son las 8 partes en las que está dividido este trabajo que te proponenSteve Flowers y Bob Sthal.
Mindfulness y compasión para la liberación. Aceptarse tal como eres para invertir en tu propio desarrollo personal.
Es la clave en el mundo que habitamos. Conseguir acallar ese lado crítico que te detiene para que puedas SER, ESTAR, HACER y TENER con toda la libertad que como ser humano te mereces.
A corazón abierto, mindfulness y compasión para el cambio.
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