Este es el segundo vídeo de una serie de 4. Aquí puedes ver, de una manera fácil y entretenida, los mensajes que pueden curar a pacientes con dolor lumbar inespecífico.
La información ha sido cedida por Dr Peter OSullivan y Dr Ivan Lin, procedente del artículo Acute low back pain: Beyond drug therapies. Pain Management Today (2014)
El contenido del vídeo dice así…
1. Promueve un enfoque biopsicosocial del dolor
Dolor de espalda no significa que tu espalda esté dañada, significa que está sensibilizada. Tu espalda, puede estar sensibilizada por movimientos y posturas incómodas, tensión muscular, inactividad, falta de sueño, estrés, preocupación y bajo estado de ánimo.
La mayoría de dolores de espalda están relacionados con daños menores que pueden ser muy dolorosos. Dormir bien, ejercicio, una dieta saludable… y reducir el consumo de tabaco,
ayudarán a tu espalda.
Cuanto más te preocupes y pienses sobre el dolor, peor se vuelve.
Referencias
OSullivan, Peter & Lin, Ivan. (2014). Acute low back pain: Beyond drug therapies. Pain Management Today. 1. 8.
Fuente: este post proviene de La Fisioterapia.net, donde puedes consultar el contenido original.
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