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Meditación para calmar la mente



Sabías que muchas de las técnicas de meditación consisten en equilibrar y disminuir el ritmo de la respiración ??

Hoy te enseñamos una práctica sencilla que te ayudará a calmar un poco la mente inquieta.

La duración aproximada sería de 3 min ...

! namasté !

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