A lo mejor te lo ha recomendado tu médico o no.
No sé.
El asma es una enfermedad respiratoria que se puede indentificar por dificultad respiratoria y ruidos al respirar, llamados sibilances.
Esto puede ser debido por ser alérgico o por motivos genéticos.
Si tienes asma alérgica), los principales causantes de los episodios de asma es debido a:
Polen
El principal alergeno polínico es el polen de gramíneas y cupresáceas. Las graminas tiene su punto algido durante la primavera y las cupresáceas a principios de año.
Ojos llorosos y mucosidad suele ser una de los principales síntomas. Ya que el nuestro organismo intenta eliminarlos.
Ácaros del polvo
El polvo de casa genera es algo se debe evitar, ya que contienen ácaros que pueden entrar en nuestras vías aéres y hacer nos pasar un mal trago.
Un buen hábito de limpieza es indispensable.
Partículas en suspensión
Ya sean PM2.5 y PM10, estas son partículas los suficientemente finas que pueden acceder hasta lo mas profundo de nuestro bronquios.
Contaminación
NO2, CO, SO2 y O3, y otros compuesto volátiles son generados por el tráfico rodado, emisiones de industrias químicas.
Son compuestos orgánicos que son irritantes a nuestros pulmones y pueden producir además de problemas respiratorios, como tos, irritación de garganta o falta de aire, pueden producir incluso dolor de cabeza o irritación de ojos.
Virus respiratorios y cambios de temperatura también pueden influir también en el agravamiento del asma.
Una mascarilla suele ser una buena forma de evitarlos cuando sales de casa.
Bien.
Te contamos como funciona una mascarilla antialérgenos.
¿Cómo funciona una mascarilla antipolución?
Depende.
Mira, en función del tipo de mascarilla que eligas funcionará de una manera u otra.
Pero el principio básico es el de filtrar el aire que respiras.
Unas filtrarán solo un tipo de alérgenos más pesados y otras son capaces de filtrar otros.
Existen tres tipo de mascarillas en función la capacidad de protección.
Protección FFP1
Es la que menos protección ofrece.
Recomendadas solo para situaciones donde el aire puede afectar al desarrollo de condiciones de salud, irritar las vías respiratorios o causar olores desagradables.
Y no protege del polvo y micro fibras.
El filtro suele ser tipo HEPA.
Bien.
Por ejemplo para limpiar un sitio con un olor desagradable y húmedo.
Si tuviera que bajar a una alcantarilla esta es la que utilizaría.
Protección FFP2
Protección media.
El filtro suele ser tela de carbón activo.
Recomendable para el polvo, humo y aerosoles, que pueden irritar el sistema respiratorio a corto plazo y pueden afectar al tejido pulmonar a largo plazo.
El filtro suele ser tipo HEPA y tela de carbón activo.
Estas protección de mascarillas son las ideales para trabajar.
Protección FFP3
Protección alta.
Recomendable contra el polvo, humo y aerosoles nocivos, e incluso contra virus, bacterias, esporas de hongos oncogénicos y radiactivas.
Esta protección es la que tienes que llevar para protegerte de verdad.
Como si tuvieras que luchar con el ébola.
Bien.
Y en que te tienes que fijarte.
Te lo cuento.
¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de comprar una mascarilla anticontaminación?
A la hora de comprar una mascarilla contra alérgenos, tienes que tener en cuenta cuatro puntos.
Filtro que pose la mascara y que tipo de seguridad posee. Suelen ser tela de carbón activado o filtro HEPA.
Desechable. Hay mascarillas que pueden ser totalmente desechables o solo los filtros.
Talla. Existen varios tamaños, cual es el mejor para ti. Podemos dierenciar entre grandes, medianas y pequeñas. Grandes para hombres, medianas para mujeres y pequeñas para niños.
¿Cuál es la mejor mascarilla?
Depende de para que la vayas a utilizar.
Aquí hemos hecho el trabajo por ti y hemos seleccionado la mejor mascarilla para cada situación.
Vamos a ello.
Mejor mascara anticontaminación para ir en bici o moto en la ciudad
Máscara Respro Techno
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Filtro: Carbón activo y HEPA, protección FFP3
Desechable: Filtros desechables, tendrás que cambiarlos cada 3 o 4 meses.
Tallas: Tienes dos tamaños, grande y mediano.
Hacen su función, lo único que al principio huele un poco a neopreno pero cuando lo usas un par de veces el olor desaparece.
Puede apretar un poco la cara.
Resulta muy útil para ir en bici o en moto por ciudades con tráfico denso.
Una vez le coges la medida y te adaptas al flujo de aire que puedes pedir, casi te olvidas que la llevas puesta.
Se nota un montón estar con ella puesta, sobre todo detrás de los autobuses con todo el humo del tubo de escape.
Si vas en bici o en moto y tienes asma, esta es tu mascarilla.
Mejor mascara antipartículas para salir a la calle o hacer ejercicio.
3M Aura 9332+ Mascarilla autofiltrante para partículas FFP3 con válvula
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Filtro: Protección FFP3
Desechable: Toda la mascarilla es desechable. Puedes utilizarla varios un mes o dos.
Tallas: Tienes en pequeño, mediano y grande.
Tiene válvulas para regular el volumen de aire .
Una pega las gomas son poco débiles, deberían ser un poco mas fuertes para un mejor ajuste.
Pero protegen y son de buena calidad.
Son las mascarillas que llevan en China para la contaminación o para un ataque biológico.
Si eres una persona que va ir la calle ya que eres alérgico al polen o al polvo, y coges con facilidad la gripe.
Personas inmunodeprimidas también es recomendable que las usen.
Esta te protege de todo y es ligera. Virus, polenes, bacterias, hongos, polvo, contaminación e incluso la radiacción nuclear, casi casi.
Una alternativa a las mascarillas
FILTROS nasales de PARTICULAS Best Breathe
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Filtro: Protección FFP2
Desechable: Se limpian los fitros y pueden ser reutilizables varias veces.
Tallas: Tienen varios tamaños, pequeño, mediano y grande. Para toda la familia.
Los filtros nasales pueden ser una alternativa a las mascarillas.
Pero ten en cuenta que te los tienes que meter en las fosas nasales.
Allá tú.
Eso ya es cosa tuya.
Pero funcionan contra el polen, polvo, virutas, caspa o esporas.
Si sufres lo tuyo con la alergia y lo estrenas veras lo contento que estarás.
No volverás a estornudar y no cabrás en sí de alergría.
Se ajusta perfectamente a la nariz y ni molesta ni la agranda.
¿Qué no funciona contra la contaminación en las ciudades y otros alégenos como polenes, acáros o virus?
Taparse la boca simplemente con una tela.
Una simple tela no es suficiente va a dejar pasar los gases de la contaminación, partículas o virus.
Por eso deberías desechar esa braga sucia que sueles utilizar.
Y que piensas que te protege.
De verdad.
Utiliza una mascarilla o filtro nasal, lo vas a notar.
Y si en casa te parece un poco ridículo llevar una mascarilla, deberías comprate un purificador de aires.
Aquí puedes echar un vistazo a la guía que hemos creado para
Conclusiones
La contaminación atmosférica y otros alérgenos hace necesario protegerse para respirar mejor.
Evitar el asma, la alergia y sus horribles síntomas.
Bien.
También es recomendable que tengas una app para alertarte de alérgenos en el entorno y que te permite asociarlos con tus síntomas respirarorios.
Y así saber cuales son los alérgenos que provocan tu síntomas respiratorios.
Nuestra app es una buena opción.
Y si alguna de las mascarillas no te convence.
Aquí puedes echar un vistazo a una completa Lista de mascarillas antipolución
Fuente: este post proviene de Zensei - App Diario de Salud Respiratoria, donde puedes consultar el contenido original.
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