Los múltiples usos de las proteínas Whey

Las proteínas Whey, también conocidas como “suero de leche”, forman parte de los suplementos deportivos más utilizados en diferentes disciplinas deportivas, ya que ayudan de manera efectiva al fortalecimiento y optimización del rendimiento físico. La proteína whey ofrece una gran fuente de aminoácidos esenciales (un total de 9), y ayudan a incrementar el número de aminoácidos plasmáticos en nuestro organismo. Es un gran complemento en las rutinas de ejercicios intensivos, muy elegido por atletas y fisicoculturistas, ya que acelera la recuperación muscular luego de esfuerzos intensos.

Marcas, beneficios y presentación

Al pensar en la proteína whey y su precio, nos encontramos con algunas marcas que son las más reconocidas y vendidas del mercado, ofreciendo además del aporte al organismo, la seguridad de contar con una marca de prestigio y profesionales de máximo nivel en la fabricación del suplemento. Algunas de estas marcas reconocidas incluyen Prostar Whey, PS Whey, WP8 Myobolic y Nitrotech Whey Gold. Pero más allá de la marca, ¿qué beneficios tiene la proteína whey?

Los principales beneficios de la proteína whey para el deportista incluyen una disminución del tiempo de recuperación de los músculos; incrementa la sensación de saciedad y así se reduce el consumo de otros alimentos; y mejora la recuperación de tejidos en general, especialmente después de sesiones intensas de entrenamiento.

Proteína Whey y entrenamiento

A la hora de elegir dónde comprar proteína whey, es importante tener en cuenta que hoy las tiendas especializadas en suplementos dietarios suelen contar con vendedores a domicilio o entregas por correo. Esto ayuda a que sean cada vez más los deportistas que incorporan la proteína de suero de leche a sus planes de entrenamiento.

Uno de los mejores ejemplos de llegada al marcado, fue el de la marca Nitrotech Whey Gold y su precio, competitivo y totalmente acorde a la oferta que hace a los deportistas. A partir del consumo de la proteína whey podrás aumentar de manera notable los resultados de una jornada de entrenamiento intensa, y acelerar los tiempos de recuperación para que tu propio organismo recuperé los nutrientes y la energía necesaria luego de una práctica intensiva.

¿Qué tipos de proteína whey existen?

La proteína whey, o suero de leche, tiene tres presentaciones principales. Existe una denominada proteína whey concentrada, que se destaca por ser la más sabrosa al incluir algo de lactosa y grasa. Es la que contiene mayor nivel de compuestos bioactivos.



La proteína whey hidrolizada ya fue pre-digerida. Esto facilita de manera notable su absorción por parte del organismo, pero es importante regular su consumo ya que puede causar picos de insulina entre un 28% y un 43% más que la proteína aislada.

Por último, la proteína de suero de leche aislada destaca por tener un proceso previo, que le resta lactosa y grasa, pero también termina ofreciendo menos nutriente que la proteína whey concentrada.

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Escoge y utiliza la proteína whey acorde a la intensidad y tipo de entrenamiento, para que sea un complemento útil y potente para lograr la mejor recuperación de tus músculos y tejidos en el marco de un entrenamiento de gran rendimiento.