comunidades

Limpia tu organismo, combate la diabetes y sube tus defensas con limón

Imagen 0


Dice un refrán que es mejor prevenir y curar, y tiene razón. La mejor forma de combatir las enfermedades es previniéndolas, y para ello es necesario contar con un sistema inmunológico fuerte y unas defensas altas. ¿Y cómo podemos conseguir esto? A través de una alimentación saludable.

Una de las frutas más beneficiosas para nuestra salud es el limón, poderoso astringente, antibacteriano y desintoxicante natural, entre cuyas cualidades cabe destacar su capacidad para limpiar el organismo, reforzar las defensas y mantener el cuerpo sano, gracias a su alto contenido en vitamina C, antioxidantes y otros nutrientes muy beneficiosos.

Beneficios del limón para el organismo

Según diversos estudios, el consumo frecuente de limon puede reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón, diabetes y obesidad. Tomarlo por la mañana con agua tibia es una de las formas más saludables de empezar el día, ya que nos ayuda a limpiar nuestro organismo, estimular la digestión y reforzar el sistema inmunológico.

La vitamina C es uno de los principales antioxidantes naturales que encontramos en los alimentos. El limón, al igual que otros cítricos, es muy rico en vitamina C y otros antioxidantes, que entre otras, nos ayudan a combatir las bacterias y gérmenes que puedan estar viviendo dentro de nuestro organismo y puedan dar lugar a posibles resfriados o enfermedades como la gripe. Es importante tener en cuenta también que cuando estamos estresados, una de las primeras cosas que baja es el nivel de vitamina C, por lo que complementarlo con una correcta ingesta a través de alimentos ricos en ella es imprescindible para mantener elevadas las defensas.

Los limones, además, son una poderosa fuente natural de bioflavonoides, sustancias naturales que combaten la acción de los radicales libres causantes entre otras del daño en los diferentes tejidos de nuestro cuerpo y en los vasos sanguíneos.

Cómo preparar y tomar el remedio de limón

Exprime cada mañana un limón y viértelo en un vaso, completando el resto con agua tibia. Si te apetece puedes añadir también una bolsita de manzanilla o menta y prepararte una infusión con limón. Tómalo en ayunas.

Durante el resto de día, puedes tomar uno o dos vasos más de limonada. Te ayudará a mantener la correcta hidratación de tu cuerpo y potenciará tus defensas.

Eso sí, si sufres de ardores o acidez con frecuencia, no abuses. Toma tan sólo el vaso de la mañana y refuerza con tu alimentación con otros alimentos ricos en vitamina C como el pimiento.

También te va a interesar leer:

Té de jengibre para limpiar el hígado y subir las defensas

Limpia tu organismo y regula su pH con piña y limón

Remedios para bajar los niveles de azúcar en sangre


Si te ha gustado síguenos en facebook. Publicamos remedios todos los días.[RETO=11]
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

medicina natural remedios caseros enfermedades comunes ...

Limpia el intestino, desintoxica el hígado, pierde peso y baja el colesterol con jugo de col

La col o repollo es una hortaliza muy saludable, especialmente rica en fibra, vitaminas B1, B6, C, E, U y K y minerales como el magnesio, yodo, hierro, selenio o calcio. Pero además de rica y versátil, posee numerosas propiedades que la convierten en un remedio ideal para todo tipo de problemas: Tratamiento y prevención de úlceras estomacalesLa col cruda es muy rica en vitamina U, que contribuye a ...

alimentación salud colesterol ...

Pierde peso y combate la diabetes con agua de avena

La avena es uno de los alimentos más saludables que existen; un poderoso regulador metabólico que además de depurar el organismo y aportarnos energía, nos ayuda a cubrir carencias nutricionales gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales. Incluir agua o leche de avena en nuestra dieta es una opción muy recomendable, ya que además es apta para todo tipo de personas: desde intolerantes a la ...

agua con limón depurar organismo perder peso ...

Beneficios del agua con limón en ayunas para perder peso

Introducir nuevos hábitos saludables en nuestro día a día es algo que no siempre resulta sencillo, pero al igual que nos hemos acostumbrado a tomar un café o leche con cacao cada mañana, podemos añadir un energizante y saludable jugo de limón que reportará grandes beneficios a nuestra salud. Si cada mañana, aún en ayunas, nos tomamos la mezcla de un jugo de limón recién exprimido y una taza de agu ...

consejos aparato digestivo circulación sanguínea ...

5 Alimentos para depurar el organismo

Un par de veces al año conviene hacer un buen plan detox para depurar el organismo. En esta época, pasadas las navidades y todos sus excesos, es un buen momento para depurar nuestro organismo. Nuestro hígado y nuestros riñones cumplen diariamente la función de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, pero ésto no es suficiente debido a la gran cantidad de tóxicos y grasas que ingerimos provocando q ...

estómago limpieza del organismo salud ...

Remedios naturales para limpiar el estómago

Depurar nuestro estómago con regularidad es un hábito muy beneficioso para nuestra salud, ya que además de eliminar las toxinas que se acumulan en él y mejorar nuestra digestión, combatiremos y evitaremos la aparición de todo tipo de problemas estomacales, como las úlceras. Nuestro ritmo de vida acelerado, el estrés y los problemas personales son los mejores aliados para que aparezcan los ardores, ...

medicina natural salud gripe ...

Fortalece tus defensas en invierno

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | El sistema inmunológico es el sistema encargado de proteger a nuestro cuerpo ante agentes extraños como bacterias, virus, hongos, parásitos, sustancias extrañas, etc. En la mayoría de los casos, el sistema inmunológico se desempeña con asombrosa eficacia previniendo infecciones y de ésta forma nos mantiene saludables. Sin embargo, en algunas ocasiones el sistema ...

belleza deporte enfermedades cardiovasculares ...

Beneficios de beber agua con limón en ayunas y preparación

Os voy a hablar acerca de un hábito muy saludable, económico y fácil de preparar con el que empezar la mañana. Se ha demostrado que los limones tienen multitud de beneficios para el organismo y la piel a causa de su gran contenido en vitamina C. Podemos decir que los dos más importantes son su fuertepoder antibacterial, antiviral y los poderes de estimulación inmunológica, así como su utilidad pa ...

belleza deporte medicina natural ...

¿Por qué beber agua con limón por las mañanas es tan bueno?

Empieza las mañana con buen pies, dale una patada a los viejos hábitos y cambia tu primera taza de café por un vaso de agua caliente con limón. Considera la posibilidad de hacerlo todos los días y convertirlo en un hábito. No estoy diciendo que no bebas café, se trata de empezar tus días con una carga de beneficios saludables para tu organismo, este hábito ademas de ayudarte a perder peso y ma ...

Remedios Caseros

Remedios caseros para subir las defensas

En la actualidad existen muchas condiciones que pueden afectar nuestra salud, es por esta razón que debemos ayudar a nuestro organismo a estar lo mas saludable posible, sometiéndonos a una buena alimentación y rutinas de ejercicios con la finalidad de mejorar nuestra calidad de vida. Además de llevar una buena alimentación acompañada de rutinas de ejercicio de forma cotidiana, es recomendable util ...

batidos y zumos colon depurar organismo ...

Remedios caseros para limpiar el colon de forma natural

Limpiar nuestro colon y eliminar las toxinas y desechos que se acumulan en él es una acción muy beneficiosa para nuestra salud, ya que además de mejorar su funcionamiento, prevenimos la aparición de parásitos intestinales, enfermedades cardíacas, hepáticas, cálculos en la vesícula y estreñimiento, entre otros trastornos. Aunque no parezca algo común, la limpieza de intestino es un hábito que mucha ...