Eso mismo me ha pasado a mí estos días.
La amiga María Mikhailova del blog Creando Felicidad hizo un comentario en Facebook sobre la entrada de las películas inspiradoras que publiqué hace unas semanas diciendo que la banda sonora de una de ellas le encantaba, en concreto la canción "I wonder"
Al leerlo me vino inmediatamente la canción a la cabeza, y después de una semana no me la he conseguido sacar&
Este tipo de canciones se meten en el subconsciente y no puedes controlarlas, porque si intentas hacerlo generas el efecto contrario (te acuerdas de ellas y te las vuelves a repetir)
Pues bien, viendo el brutal efecto que tiene en el subconsciente, se me ocurrió que podría aprovecharse para asentar y reforzar afirmaciones positivas.
Una afirmación positiva es una herramienta muy utilizada en el coaching para asentar una creencia o un pensamiento.
Pues bien, aprovechando el verano, te propongo un reto: crear una canción del verano con la letra de tu afirmación positiva.
La idea es cambiar la letra de esa canción que no puedes parar de canturrear, y repetírtela varias veces de un modo consciente con la letra que incluya la afirmación.
Te dejo aquí un vídeo que he grabado en el que te pongo un ejemplo.
Como puedes observar se trata de un método totalmente innovador :mrgreen: , y aunque no tiene mucho rigor científico, sí que creo que puede funcionar.
Cuando menos te des cuenta te encontrarás a ti mismo cantando la canción, pero lo más poderoso de todo es que seguramente para entonces ya habrás repetido muchas veces esa afirmación!!!
Hazlo y cuéntame en los comentarios si te ha funcionado, y si te atreves, me encantará que me envíes un pequeño vídeo para ver cómo te ha quedado la canción :) (prometo algún tipo de compensación ;) )
Por cierto, antes de hacer ese montaje de letra y música aprende a las afirmaciones positivas. Podría contártelo yo, pero es que María te lo explica extraordinariamente bien en este vídeo. https://www.youtube.com/watch?v=zAzSSiEhBIY
Y nada más por hoy. Si te ha gustado, sólo te cuesta un segundo compartirlo y a mí me haces un gran favor.
Gracias!
I wonder……
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