Hoy traigo a una invitada muy especial a mi blog. Se trata de Cristina Ramón, coach estratégica, amiga, compañera y con la que estoy trabajando en un proceso de mentoring online en estos momentos. Cristina es una auténtica trotamundos. Ha vivido muchos años en la India, ha trabajado 11 años en una ONG, en la Fundación Vicente Ferrer, y se formó en una de las escuelas más importantes de coaching en...
En los talleres de Alimentación y Ciclo Menstrual, siempre hablamos de la importancia que tiene para las mujeres el auto-conocimiento y la auto-observación de nuestro ciclo. Son muchas las mujeres (de todas las edades) que desconocen su naturaleza cíclica.La búsqueda de un embarazo o la búsqueda de respuestas a (pre)menstruaciones molestas o dolorosas, nos motiva para analizar mas a fondo cómo fun...
APARKAM: ¡todo lo que ha pasado en los últimos dos meses! #fundacionfacilisimo
¿Cómo alimentarte si tu objetivo es ganar músculo? Sigue estas pautas ⬇
Cuando la inflamación de las articulaciones (artritis) da paso a la lesión o ruptura del cartílago, estamos ante la presencia de osteoartritis. En estos casos, Cocó March recomienda una decocción de hierbabuena y romero.
Está presente en muchos de nuestros productos Maminat por sus múltiples propiedades a la hora de cuidar y reparar nuestra piel. A pesar de que trabajamos con diversos aceites, lo cierto es que el aceite de rosa mosqueta es uno de los que nos gustan muchoy te explicamos el porqué. ¿Qué es el aceite de rosa mosqueta? Probablemente, si nos conoces, hayas oído hablar antes del aceite de rosa mosqueta...
Es cierto que de los errores se aprende, sin embargo, hay errores que casi todas las personas cometemos de los cuales no aprendemos nada y encima se interponen en nuestra felicidad. ¡Descúbrelos y toma conciencia!
Estos son los 6 factores de la sociedad en la que vivimos qué están favoreciendo que la autoestima de la la mayoría de las personas no sea tan alta, estable y saludable como debiera.
Pensamos que por muchas ganas de que nuestra realidad y nuestro entorno cambie, solo con tu esfuerzo no puedes cambiar el Universo. Y pensar eso es erróneo y una actitud cobarde por nuestra parte. Tenemos que salir de nuestra zona de confort para cambiar las cosas.Ya lo dijo Gandhi:Sé tú el cambio que quieres para el mundo – Ghandi. - ¡Compártelo! Si lo comentas con otras personas habrá qu...
Esta entrada es el resultado de la respuesta que tuve al publicar un estudio sobre la mecanotransducción en el grupo de facebook de La Fisioterapia.net, por aquello de que es de gran interés entre los profesionales sanitarios, entre ellos los fisioterapeutas principalmente; ya que nos explica cómo el ejercicio induce la reparación de los tejidos. El gran “pero” que tenemos a la hora de...
Son muchas las mujeres que en estos momentos están pasando por un cáncer de mama. Al margen de las soluciones terapéuticas ¿sabes que una alimentación adecuada te puede ayudar a encontrarte mejor anímicamente? ¿Sabes cómo maquillarte para realzar tu belleza deteriorada por la quimio y otros tratamientos? Aunque se te caiga el pelo, con peluca o con pañuelo, puedes estar guapísima… Todo esto...
Son muchas las mujeres que en estos momentos están pasando por un cáncer de mama. Al margen de las soluciones terapéuticas ¿sabes que una alimentación adecuada te puede ayudar a encontrarte mejor anímicamente? ¿Sabes cómo maquillarte para realzar tu belleza deteriorada por la quimio y otros tratamientos? Aunque se te caiga el pelo, con peluca o con pañuelo, puedes estar guapísima… Todo esto...
Como leer las etiquetas de los alimentos
La terapeuta ocupacional de la Asociación Talaverana de Esclerosis Múltiple (Ataem), Miriam Sánchez de los Reyes, nos señala que el objetivo principal de la terapia ocupacional es que los pacientes sean lo más independiente posible en sus Actividades de la Vida Diaria (AVD).¿Cómo se trabaja la terapia ocupacional en personas con esclerosis múltiple?La terapia ocupacional puede hacer mucho por los...
Cada día que escribo pienso que el tema que escojo es importantísimo, se me acumulan las opciones y tengo que escoger cual es la mejor para el momento en el que lo escribo, es por lo que tras haber hablado hace anteriormente de las lesiones más comunes, hoy os quiero dar unos consejos básicos para prevenirlas.Con estos consejos parto de la base de la experiencia, veo continuamente atletismo y gent...
Tu casa debe estar limpia, pero limpia de verdad. No queremos virus ni bacterias creciendo a sus anchas. El vinagre y el bicarbonato pueden ser maravillosos para mantener la salud de tu hogar. Mira cómo usarlos.
Entrevista a Mauricio Dueñas sobre los campamentos de verano, la asociación y voluntariado
Hoy te presento la segunda parte de mi post sobre Ikigai. Espero que ya hayas leído la primera parte. Y si lo perdiste. aquí puedes verla y saborearla con todos los detalles y con las recomendaciones muy útiles e interesantes de libros y películas muy inpiradores.Ahora quiero profundizar un poco más en los detalles para darte las pistas y desvelar los pilares básicos, que debes conocer, para desc...
Hace unas semanas publiqué un artículo hablando acerca de cómo la sociedad y el mundo en el que vivimos manipula de una manera u otra nuestra forma de pensar, sentir y actuar.Si te perdiste el artículo del que hablo te recomiendo echarle un vistazo antes de seguir leyendo. Vives engañado, coaccionado, condicionado ¿Lo sabías? Vivimos en un mundo acelerado en el que es fácil meterse en una especi...
Estuvimos en una tienda maravillosa de jabones, sales y leches 100% naturales. Se trata de la Jabonería Galesa, un lugar donde oler se convierte en una experiencia única e irrepetible. Aprovechar las propiedades terapéuticas de las plantas, especies y frutas es una de las tradiciones milenarias que todavía se conservan en el País de Gales, una hermosa tierra celta y de donde provienen todos los ja...
Estrés laboral y mindfulness. Readaptación frente a resignación