1.Prográmate
Estoy segura de que todas tenemos un calendario en casa que nos indica la posible fecha de llegada y digo posible porque no siempre es constante, pero si el calendario no funciona estoy segura de que tu cambio de humor funcionara a la perfección, cuando este cerca evita bañarte con agua fría, evita caminar descalza, y abrígate muy bien; esto permitirá que el calor del cuerpo se mantenga porque todas sabemos bien que el frío será nuestro peor enemigo.
2. Ejercítate
Empieza a caminar mas, a correr, hacer sentadillas y porque no a bailar, el hacer ejercicio nos fortalece no solo nuestro sistema reproductivo sino también nos veremos mas bellas y nos sentiremos mejor.
3. Aguas, aromáticas y tés
Toma bebidas calientes de agua preferiblemente naturales, estas te darán calor interno y muchas de ellas relajaran tu cuerpo eliminando un poco este molesto e insoportable dolor.
4. Acurrúcate
Si sientes que ya no puedes mas toma un cojín de calor o llena una botella plástica de agua caliente ponla sobre tu vejiga y ponte ene posición fetal boca abajo, no se porque pero realmente funciona y te alivia en minutos el molesto dolor
5. Duerme bien
Procura dormir muy bien ya que esto te permite descansar y relajar tu cuerpo, no quiere decir que duermas como la bella durmiente durante toda la visita.
6. No más fármacos
Evita los fármacos o pastillas, te recomiendo lo natural en especial las pastillas de caléndula, son las que en lo personal alivian mi dolor.
Es necesario que cada mes nos llegue nuestro periodo ya que es un signo de salud y bienestar, agradece que te llega mes a mes y procura evitar que se vaya con una mala alimentación o mala vida.
Recuerda, si los cólicos son extremos visitar a tu medico ya que el dolor puede ser causado por otro tipo de cosas internas que estén afectando tu organismo.
Te dejo este vídeo donde te indico paso a paso qué hacer para eliminar este molesto dolor durante nuestro periodo.
Besos,
Madame Turquoise
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