Té verde
Muy útil cuando se quiere quemar calorías. Beba el té entre las comidas o durante las comidas.
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El té de Kombucha
Este té, que se hace de el hongo negro Kombucha, tiene una gran aplicación en la medicina actual. Ayuda con un montón de problemas, desde la artritis a la desintoxicación del hígado. Precisamente esta capacidad para la desintoxicación le ayudará a mantener su metabolismo en orden.
Yogur
Las bacterias saludables en el yogur ayudan en el equilibrio de peso y los expertos afirman que las buenas bacterias en el yogur impiden la formación de capas de grasas.
Almendras
Contienen fibras y antioxidantes que son importantes para la salud de las personas. Fortalecen nuestras inmunidades y son ricas en vitamina E. Además, masticando las almendras la sensación de saciedad y el placer se conserva.
Café
Una gran cantidad de investigaciones afirman que la cafeína no solo ayuda a la quema de calorías, sino que también hacen hincapié en que no se debe exagerar con el consumo de cafeína.
Manzana
Esta fruta es una de las mayores fuentes de fibras que se funden con facilidad, y ayudan a tener una menor sensación de hambre. Aumentan el nivel de glucosa y mantienen la sensación de saciedad por más tiempo.
Agua
Beber 8 o más vasos de agua al día es más que suficiente para nuestra salud. El agua es capaz de ayudarnos con el equilibrio del peso y la aceleración del metabolismo.
Brócoli
Este vegetal contiene indoles que aceleran el metabolismo.
Claras de huevo
Ellas no tiene grasa y son una gran fuente de proteínas.
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