Salud

HelmFit Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Ensalada tibia con flor de parmesano

ensalada_queso


En esta época de calor lo que más apetece son comidas ligeras y nutritivas. Hoy os presento esta ensalada tibia con flor de parmesano, es muy sencilla, rápida de hacer.

Pero antes vamos a conocer un poco sobre las características nutricionales del parmesano: Por cada 100gr de queso nos aporta 3560gr de proteína, 2580 de grasa, no contiene ni azúcares ni carbohidratos. Micronutrientes a destacar vit. B3, A, B9, B7, calcio, fibra entre otros como zinc, fósforo…

Muy recomendable en aquellos periodos en que el aporte de calcio debe estar muy presente, embarazo, niños, deportistas, menopausia…

INGREDIENTES

Crea tu ensalada con los ingredientes que desees.

PARA LA FLOR

Queso parmesano orgánico rallado o para rallar.

ELABORACIÓN

En una plancha antiadherente con una gota de AOVE espolvorea el queso. Cuando se funda con ayuda de una espátula lo giras. Posteriormente coge una taza gírala y tómala a modo de molde. Ponle el queso y cuando se enfrié ya tienes lista tu flor y añádele dentro lo que prefieras.

Espero que te guste.

Fuente: este post proviene de HelmFit , donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Kombucha, beneficios y propiedades

En mi último post hablamos de la diferencia entre prebióticos y prebióticos, por ello hoy os presento la Kombucha, para saber de sus beneficios y propiedades. La Kombucha u Hongo de té SCOBY es una be ...

Pan de proteína de cáñamo y moringa

Hoy te enseño como hacer un pan saciante  bajo en carbohidratos y con los mejores beneficios saludables de la moringa y el cáñamo. El sabor de la moringa o espirulina… puede resultar fuerte o no agrad ...

Ensalada tibia con flor de parmesano

En esta época de calor lo que más apetece son comidas ligeras y nutritivas. Hoy os presento esta ensalada tibia con flor de parmesano, es muy sencilla, rápida de hacer. Pero antes vamos a conocer un p ...

Beneficios y propiedades del mató

Ya ha finalizado la época de exámenes y volvemos con nuevas recetas y contenidos!! Hoy vamos hablar de los beneficios sobre todo entre deportistas del mató. ¿Qué es el mató? El mató es un tipo de ques ...

Etiquetas: Recetas

Recomendamos

Relacionado

DESTACADO FEATURED RECETA DE VERDURA

Minestrone de verduras con teja de parmesano

MINESTRONE DE VERDURAS CON TEJA DE PARMESANO RECETA DE MINESTRONE DE VERDURAS CON TEJA DE PARMESANO Ingrediente: para 4 personas. Minestrone de Verduras con Teja de Parmesano. -2 litros de caldo de carne -50 gramos de judías verdes -2 puerros -2 zanahorías -2 patatas -1 rama de apio -100 gramos de conchitas de pasta -Sal. Ingredientes: Para las Tejas de Queso. 200 gramos de queso parmesano Pr ...

artículos saludables comida vegetariana

Tallarines con albóndigas vegetarianas de berenjena, chía y parmesano

Para no dejar a nadie afuera en la próxima cena que organices, se nos ocurrió compartir esta receta de albóndigas vegetarianas. Hechas con berenjena, chía y el gusto rico del queso parmesano, estas albóndigas son un perfecto acompañamiento para cualquier pasta, arroz, quinoa o incluso papas cocidas. Si bien tiene algunos pasos, prometemos que cosechará aplausos de todos en la mesa! Tallarines con ...

Nutricion Remedios Salud ...

Después de ver esto Tomaras AGUA TIBIA Con Limón Todos los Dias

A mediad que pasa el tiempo cada ves se descubren mas Beneficios que proporciona la Vitamina C a nuestro organismo en especial cuando se trata de la Piel, en este caso veremos lo que puede hacer el agua tibia con Limón. Los limones al ser gran fuente de vitamina C tienen muchos beneficios para la salud. Los dos mayores son su fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes de estimulación inmu ...

Uncategorized comida saludable cooking ...

Ensalada de kale

Hace muy poquito que he probado el kale y reconozco que tenía mis reparos porque había oído que su sabor era muy amargo y su aspecto tampoco me resultaba muy apetitoso Sin embargo preparado de esta manera está francamente rico. De un tiempo a esta parte esta col se ha puesto muy de moda debido a sus múltiples propiedades nutricionales, ya que tiene un alto contenido en hierro y calcio. (Dicen que ...

Dietas

Ensalada de lechugas con vinagreta de parchita

El acompañante perfecto para una rica proteína, asada o al horno, hasta comerlas solas nos encantan, las ensaladas son frescas, saludables y llenas de vitaminas, proteínas y minerales que nos permiten tener una alimentación equilibrada. Quizás te interese: Crema de zanahoria con curry  La lechuga se consume cruda, por ello, mantiene sus propiedades, contienen hierro, que sirve para aliviar la fati ...

Cenas Cocina Vegetariana Ensaladas ...

Ensalada de espinacas con piña y algo más

Ensalada de espinacas con piña (1/2) Cals: 146kcal | Grasa: 5,37g | Carbh: 19,92g | Prot: 8,08g Las espinacas es un alimento ideal que ayuda a adelgazar, debido a su bajo contenido calórico y su gran aporte nutricional. Favorece el tránsito intestinal, y a la vez causa sensación de saciedad por su alto contenido en fibra. Además es uno de los vegetales que más proteínas contiene. Es una excelente ...

Cocina Vegana Cocina Vegetariana Ensaladas ...

Ensalada templada de garbanzos con pimientos asados

Ensalada de garbanzos con pimientos rojos (pendiente) Cals: 247kcal | Grasa: 11,60g | Carbh: 24,06g | Prot: 8,98g Esta ensalada esta divina y es muy sencilla, y puedes templarla en el microondas un poco...para tomarla en invierno y puede servir de plato único, añadiendo un poco de pan si se desea haciendo junto a la legumbre una proteína de alta calidad ya que posee todos los aminoácidos esencial ...

nutrición ensaladas entrantes ...

Ensalada de alubias, calabacín, judías y puerro con vinagreta de limón

Si leíste el post del lunes y has seguido las publicaciones de Facebook, sabrás que esta semana ha estado dedicada a la dieta vegetariana (en sus distintas variantes). Así que para acabar, nada mejor que un delicioso plato vegetariano rápido y fácil de hacer y cargado de proteínas y fibra. Ensalada de alubias con calabacín, judías y puerro Como ya sabrás por el post de Sandra O., las legumbres ...

pirámide de alimentos peso saludable nutricionista ...

Tabla de porciones de alimentos

Venimos desarrollando en artículo anterior el tema de la importancia de saber cuanto es en realidad una porción, ya que el hecho de no saberlo, es lo que nos hace comer más de lo indicado y provocar ese aumento de peso. Según la pirámide de alimentos, si tiene un peso saludable, usted debe consumir diariamente de 4 a 6 porciones de carbohidratos, de 3 a 5 porciones de verduras y hortalizas, de 2 a ...