comunidades

Ejercicios para aliviar el dolor de los juanetes

El juanete se trata de una desviación del hueso del dedo gordo del pie conocido como Hallux Valgus. Esto genera una desviación del dedo gordo hacia los demás dedos causando un gran dolor a quien lo padece y una deformidades estructural antiestética.

Imagen 0


Las distintas causas por las que se forman pueden ser:

-Andar mal apoyando todo el paso en el dedo gordo a la hora de caminar sin equilibrar ese peso en el resto de los otros dedos.

-Por herencia.

-Por utilizar zapatos con mucho tacón o con la punta muy estrecha.

En la mayoría de los casos se da en las mujeres entre los 30 a 40 años. Causando un dolor que se inicia en el dedo gordo del pie y puede llegar hasta el tobillo.

Los remedios para aliviar el dolor cuando ya se ha formado son:

-Masajear los pies con lavanda.

-Tomar vitaminas C y D para fortalecer los huesos.

-Utilizar plantillas adecuadas.

-Hacer ejercicio con los pies descalzos o simplemente andar.

La última opción es operarse siendo aconsejable hacerlo con 40 años en adelante ya que es una operación muy dolorosa. Para ello también se aconseja no operarse de los dos pies a la vez.

remedios para eliminar o mejorar los juanetes:

- Empieza a caminar descalzo y si es sobre arena muchísimo mejor.

- Cambia tus zapatos utilizandolos más anchos y con menos tacón.

- Evita actividades como el ballet clásico ya que para hacerlo es necesario hacer punta y utilizar calzado muy ajustado.

A continuación os dejamos un vídeo con una serie de ejercicios para aliviar el dolor de juanetes.



Fuente: WikiHowUncomo.

Si tienes cualquier duda te dejamos nuestro Facebook.

Antes de hacer estos ejercicios consulta a tu médico.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

juanetes remedios naturales natural ...

Hola amigos...! hoy les quiero hablar de un sorprendente remedio casero para aliviar el dolor de los juanetes. Los juanetes aparte de ocasionarnos un gran dolor, también dañan la estética de nuestros pies. Los juanetes suelen aparecer debido a que usamos el calzado inadecuado o por factores genéticos.Si sufres de juanetes y no sabes cómo eliminar el dolor que ocasionan, opta por preparar este reme ...

Enfermedades Terapias/Tratamientos correctores de juanetes ...

¿Por qué dejar que un juanete nos lleve por el camino de la amargura si podemos hacerle frente?. El uso de correctores o la cirugía son los métodos que más nos ayudan. El hallux valgus es una deformidad de la parte delantera del pie, una subluxación de la articulación del primer metatarsiano (en lenguaje de la calle vendría a ser el dedo gordo del pie), que se desvía de su posición normal, lo cual ...

enfermedades comunes enfermedades óseas y musculares salud

Los juanetes son una inflamación de la articulación del dedo gordo del pie. Esta deformación surge como una protuberancia en el borde externo de este dedo y produce no sólo inflamación, irritación sino que, de no realizar un tratamiento puede provocar dolor e incluso el impedimento de caminar de forma adecuada (como consecuencia del dolor). A continuación te mostraremos cómo deshacerse de los juan ...

correctores juanetes dedo gordo ...

Un juanete es una protuberancia ósea que se forma en la base del dedo gordo del pie. Esto pasa cuando algunos de los huesos se salen de su lugar. La piel sobre el juanete se ve enrojecida y duele mucho. En este artículo hablaremos sobre las causas de los juanetes, síntomas, el tratamiento con correctores de juanetes y su efectividad. Causas de los juanetes Los juanetes pueden formarse por la for ...

dolores comunes enfermedades comunes medicina natural ...

El hallux valgus conocido coloquialmente como juanete es la desviación hacia fuera del primer dedo del pie, el dedo gordo, esta desviación, tiene diferentes causas, por un lado está la causa genética, la herencia que nos dejan nuestros padres y madres, pero también hay otros factores en los que sin duda podemos actuar, estos son el uso de calzado adecuado, la realización de ejercicios para cuidar ...

Medicina Natural

Medicina natural para juanetes, remedios que no puede perderse. ¿Cómo curar los juanetes del pie de forma natural? ¿Has oído hablar del Hallux Valgus? En realidad son esas horribles cebollas en el pie o juanetes las que son antiestéticas y también pueden doler. Entonces, ¿cómo aliviamos el dolor que causan? ¿Cuáles son los remedios adecuados para superarlo de una vez por todas? Hoy te sugiero que ...

Remedios caseros para el rostro y el cuerpo cómo eliminar los juanetes cómo eliminar los juanetes con remedios caseros ...

¿Te gustaría saber cómo eliminar los juanetes de los pies? ¿Quieres conocer algunos remedios caseros que te ayuden a deshacerte de los callos usando ingredientes naturales? En Trucos de salud caseros hemos preparado un post en el que encontrarás varios tips naturales que podrás preparar en tu propio hogar y que te serán de gran ayuda si te preguntas cómo eliminar los juanetes con remedios caseros. ...

Salud

Solo porque alguien cercano de tu familia tiene juanetes; o porque los dedos en garra son un mal común, no significa que tú también tendrás una de estas dolencias. Prevenir ambas es totalmente posible. Y sorprendentemente, no es tan difícil, todo depende de un buen cuidado de los pies. En el caso de que el problema ya exista, también hay formas quirúrgicas de eliminar los juanetes y dedos en garra ...

Aceite de oliva Pies Remedios caseros para el rostro y el cuerpo ...

La cúrcuma es una especia muy económica que podrás adquirir en cualquier supermercado y que te ayudará a dar vida a un remedio casero para los juanetes efectivo y 100 % natural. Pero antes de ponerlo en práctica queremos decirte que, si deseas evitar la aparición de esta protuberancia ósea que se instala en el dedo gordo del pie, será importante que prescindas del calzado demasiado apretado, que n ...

SALUD COMO CURAR

Amigo lector, si Ud. está leyendo el presente artículo lo más probable que este padeciendo de juanetes y no sabe cómo tratarlo. Pues dio en el clavo, aquí le diremos todo lo referente a este problema. Que son los juanetes? Como curar los juanetes Los juanetes, son afecciones que generan una malformación en la zona articular del dedo gordo de los pies y generalmente se asocia a problemas gené ...