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La hiperlaxitud del tobillo y el pie son muy comunes entre la mayoría de las personas, de ahí que realizar a modo de ejercicios unas caminatas para fortalecer estructuras de tobillos y pies, es una rutina que se debe hacer todos los días durante unos minutos.Para ello le dejo el siguiente vídeo explicativo, donde se puede apreciar claramente en que consisten esos ejercicios, procure realizarlos de ...

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Aqui vengo hoy con este post redactado por completo por mi compi Jesus del blog Historias de un deportista aficionado, al que os invito a visitar ya que tiene mucho que aportarnos. En esta ocasión nos trae unos ejercicios para fortalecer la musculatura de los pies , a mi personalmente me van a ir de fabula.¡Hola de nuevo! ^_^Estoy realmente contento con la nueva invitación de nuestra querida am ...

Entrenamiento Running ejercicios para los pies ...

Nuestro cuerpo está compuesto por músculos y aunque algunos no tengan la misma vistosidad y forma que otros, es de mucha importancia fortalecerlos. Para un runner es obligatorio mantener los músculos de los pies en buena forma, por eso hoy tu blog de Rutinas Deportivas, te trae 4  sencillos pero maravillosos ejercicios para fortalecer los músculos de los pies. Ejercicio 1: Levanta el pincel Senta ...

Cómo FORTALECER tus PIES PREVENIR y SOLUCIONAR problemas y dolores  Los pies son el segmento terminal de los miembros inferiores encargados de permitir la marcha y la bipedestación.Esta estructura del cuerpo humano fisiológicamente permite la estabilidad, la movilidad, el equilibrio del cuerpo, pero en ocasiones suelen ir perdiendo o alterando su función producto de lesiones o afecciones en el ...

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Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.