DESAYUNO
– Colacao o Cafe
– 250 ml de leche desnatada
– 50 gr. de pan
– Pate a las finas hierbas
– Una fruta
TENTEMPIÉ
– 1 Yogur desnatado
– 1 fruta
COMIDA
– Ensalada de tomate. Alinamos con sal
– Huevos revueltos con gambas
Ingredientes para cuatro personas:
– 8 huevos
– 400 gr. de gambas
– 1 cebolla
– 2 ajos
– perejil
– 4 cucharadas de aceite
Preparacion:
En una sarten anti adherente ponemos el aceite y cuando este caliente anadimos
el ajo y la cebolla cortados en tiras finitas para que se sofrian. Despues echamos las gambas y removemos todo, acabamos por echar los huevos y cuando esten hechos anadimos el perejil, retiramos y servimos.
TENTEMPIÉ
– 50 gr de pavo
– Fruta
CENA
– Bocadillo de bacon de pavo y lomo
Ingredientes para cuatro personas:
– 50 gr. de pan por persona
– 400 gr. De filetes de lomo
– 8 filetes de bacon de pavo
– 4 cucharadas de aceite
Preparacion:
En la sarten freimos con el aceite el lomo y el bacon. Podemos hacerlo en
bocadillo o comer por separado
Dieta dia 1
Dieta dia 2
Dieta dia 3
Dieta dia 4
Dieta dia 5
Dieta dia 6
Dieta dia 7
Dieta dia 8
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