Día 7: Alcanzando tus metas

¡Hola de nuevo!

Es el séptimo día de meditación, y el último día de la primera semana de tu reto.

Ha sido un recorrido largo y complicado, porque probablemente al meditar y remover dentro de ti, has notado como las cosas han sido distintas estos días ¿no es así?

Estás notando el crecimiento personal que te está suponiendo este reto. Enhorabuena. Lo estás haciendo lo estás logrando

Continuemos

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Día 7: Alcanzando tus metas

Hoy vas a pensar en tus metas, en tus objetivos, en lo que quieres y te hace sonreír. Tendrás muchos y es maravilloso.

El cerebro necesita “ver” esas metas claras, y hoy vas a trabajar en ello.

El objetivo hoy es reflexionar y analizar cuáles son tus metas, las que te llevarán a tener más riqueza y abundancia en la vida, no sólo de cosas materiales. La salud, el amor de las personas que te importan, tener cerca a esas personas, saber que están bien, no tener miedo eso es riqueza también.

La riqueza es mucho más que el dinero.

Ahora responde estas preguntas:

Piensa en 3 tus metas. Imagina que suceden. Siente como si las vivieras. Disfruta esa sensación. Escríbelas en tu cuaderno con todos los detalles que puedas: cómo vas a sentirte, qué ropa llevarás puesta, cómo será todo, con quién estarás

Disfruta la visión, y sigue pensando en ello durante la meditación.

Hoy y toda la semana recorta imágenes en revistas, fotos o donde puedas, de esas metas e ideas que has imaginado.

Por ejemplo, si quieres una pareja junto a la que envejecer, busca fotos de parejas mayores y felices que se miren con amor. Si quieres una casa linda, busca fotos de casas así. Te diré más adelante qué hacer con los recortes. Sigue días con esta tarea.

Escucha tu link de hoy y da like al vídeo.

Espero que esté disfrutando mucho de este proceso personal, de esta meditación diaria que compartimos.

Estás haciendo un gran trabajo, y se nota día a día cómo evolucionas y creces desde dentro de ti, soltando el rencor y lo que te pesaba, y mirando hacia tus metas, desde la calma y paz, agradeciendo todo lo vivido.

Gracias, gracias, gracias

Disfruta de la meditación.

Mañana será el día 8 Por favor, colabora suscribiéndote al canal de YouTube donde están los vídeos que estás siguiendo, y dando like a los vídeos. ¡Gracias! Pincha aquí para suscribirte.

Namaste.

Un abrazo, Ana Lloréns.

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La meditación es fundamental para tener equilibrio, y la meditacion guiada te ayuda a conseguirlo. Las meditaciones son buenas siempre, sin importar cómo la hagas: la meditacion para dormir, meditacion a la mañana, meditacion 21 dias de abundancia, meditacion de 21 dias para comenzar el dia, medtia plan 21 dias, meditaciones 21 dias, meditacion 21 dias como quieras, porque lo importante es MEDITAR A DIARIO.

Muchos os acercaréis a este reto de meditacion de 21 dias con un cuadro de ansiedad generalizada, porque puede que tengáis ansiedad a todas horas ansiedad a largo plazo. Y muchas preguntas: ¿A donde acudir si tengo ansiedad? ¿Ansiedad a que se debe? ¿Qué se sabe acerca de ansiedad?

Simplemente: comienza la meditacion guiada y disfruta los beneficios.

Estas meditaciones que encuentras en mi canal / blog, combinan enseñanzas de muchos expertos. Como dijo el filósofo francés Bernardo de Chartres: “Somos enanos encaramados a hombros de gigantes”. Aquí te dejo una lista con referencias inspiradoras para las meditaciones y reflexiones, por si quieres profundizar más:

Duhigg, C. (2012). El poder de los hábitos. Barcelona: Uranol.

Prieto Zamora, J., & Santed, M. (2020). Psicología, meditación y espiritualidad. Madrid: GiuntiEOS.

Calle, R. (2011). El gran libro de la meditación. Madrid: Martínez Roca.

Redfield, J., & Adrienne, C. (1996). Las Nueve revelaciones. Barcelona: Ediciones B.

Redfield, J. (1997). La décima revelación. Barcelona: Plaza & Janes.

Método Silva en España. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://www.metodosilva.com/

Peer, M. (2009). Ultimate confidence. London: Sphere.

Marisa Peer School | Marisa Peer Live Online Training & Seminars. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://marisapeer.com/

Chopra, D., & Pareja, A. (2009). Las siete leyes espirituales del éxito. Madrid: Edaf.

Chopra, D. (2016). Sincrodestino. Barcelona: Debolsillo.

Chopra, D. (2014). La receta de la felicidad. Barcelona: Debolsillo.

Deepak Chopra- El Reto de Meditación de 21 Días. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://deepakchoprameditacion.es/

Langer, E., López López, B., & Robledillo, E. Mindfulness.

Handel, S., & Preciado, E. Pequeños hábitos grandes cambios.

Namaste.