Día 437 y 438: Cambio el día de tonelaje

Normalmente me suelo pesar los sábados, pero me he dado cuenta de que utilizo la excusa de que es fin de semana para pasarme un poco y comer alguna cosa prohibida (cosa que aconsejo, pero en estos momentos prefiero evitarlo), así que he decidido que a partir de ahora el tonelaje lo realizaré los lunes, de esa manera creo que me portaré mejor y restaré más gramos a la báscula

Tengo la esperanza de que este lunes estaré por debajo de los 110 (o al menos me acercaré mucho al cambio de cifra), lo cual es algo que no habré visto en mi vida y de lo que me siento muy orgulloso. La verdad es que en estos últimos tiempos me está costando bajar. Quizás sea que mi cuerpo ya está viendo que le quedan pocas reservas, y por eso está intentando quemar las menos grasas posibles.

Ahora bien, si hay algo que tengo claro es que a base de ser persistente, acabaré perdiendo esos kilos que me quedan. Llegará un punto en el que mi cuerpo no podrá negarse a la evidencia de seguir perdiendo grasa, y comenzaré de nuevo a quemar y a verme más estilizado. No sabes la que te espera cuerpo cochambroso !

Os dejo el menú de ayer, que sé que a más de uno os viene muy bien

Menú

Desayuno: Batido de proteínas, café con leche (300 kcal).

Almuerzo: Bocadillo de lomo (bien de lomo y sin aceite) (400 kcal).

Comida: Hervido de patata, judías y cebolla con una cucharada de mayonesa casera (400 kcal) y 2 croquetas (200 kcal).

Merienda: Yogur y pieza de fruta (200 kcal).

Cena: Filete grande de ternera a la plancha (400 kcal) y patata al horno (150 kcal).
Total del día = 2050 kcal.

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