Asimismo saber cuantas veces por semana y por cuanto tiempo es lo recomendable, ya que si nos ejercitamos tres horas, por ejemplo, en un solo día a la semana, puede que nos estemos sobrepasando y la salud se vea perjudicada.
Pon atención a los consejos que te brinda Alejandro Palacio, entrenador físico, sobre lo que es más saludable a la hora de realizar actividad física.
Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
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