Alcalinizar el cuerpo es una de las claves para tener un buen estado de salud.
Por eso hoy os quiero dejar estos consejos que os servirán a alcalinizar el cuerpo y a mejorar vuestro bienestar.
Es muy sencillo, sólo hay que saber lo que podemos hacer y aplicarlo. También os recomiendo leer el artículo Alimentos ácidos y básicos que afectan a la celulitis donde encontraréis más información y tablas de alimentos ácidos y alcalinos.
Para mantener una vida más saludable sigue estos sencillos consejos:
1 – Al levantarte, prepara un buen vaso de zumo de limón con agua templada (en ayunas).
2 – Aunque te guste consumir bebidas con cafeína (café) o azucaradas (coca-cola, refrescos, zumos envasados). Y si quieres darles un poco de dulzor mejor emplea miel o stevia.
3 – La leche de vaca es mejor dejarla de lado y optar por leches vegetales como la de almendras, soja…
4 – Reduce el consumo de alimentos acidifantes y aumenta el de los alcalinizantes. En la tabla tenéis una guía de lo que son cada uno de ellos.
5 – Durante el día se deben hacer varias comidas (en cantidades pequeñas) e incluir alimentos como verduras, frutas o ensaladas. Y beber al menos dos litros de agua al día.
6 – A lo largo del día es aconsejable hacer inspiraciones fuertes y lentas.
7 – Aunque seas de los que no tiene tiempo ni para ir al baño deberías sacarlo de debajo de las piedras e ir a pasear cada día, a paso ligero, durante al menos 20 minutos.
8 – Por difícil que parezca en ciertas situaciones de la vida hay que mantener una buena actitud, sonreír y hacer frente a los problemas con pensamientos positivos y optimistas. Ayudar a los demás en cuanto sea posible está en nuestras manos y, de forma más egoísta, nos aporta una gran satisfacción y gratitud a nivel personal.
9 – Depurar el organismo a diario es fundamental para sentirse bien y estar sanos. Y más en los tiempos que corren en el que el estrés y las prisas se apoderan de nuestras vidas. Para hacerlo seguid estos consejos: ¿Se pueden eliminar toxinas del cuerpo? Sí, y aquí te enseño cómo..
10 – El contacto con la naturaleza es crucial para el buen vivir.
11 – Y no hay que olvidar que tabaco y alcohol acidifican enormemente nuestro cuerpo.
En este vídeo tenéis más consejos que seguro que os vendrán muy bien.
Cómo tener un cuerpo Alcalino por compartircosasbuenas
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