La gastritis es una inflamación de las mucosas del estomago que produce dolor, irritación y hasta perdida de peso.
Los síntomas de la gastritis son:
Vómitos Sangre en las evacuacionesNo se siente hambre en el desayunoDebilidadArdor estomacalDolor en el vientre Consejos si sufres de gastritis:
Trata de tomar tu desayuno apenas te levantes para que no mantengas el estomago vacíoBebe por lo menos 2 litros de agua diario.Come despacio y mastica todo muy bien, no dures menos de 20 minutos comiendo.En vez de hacer 3 comidas al día es mejor que hagas 5 comidas pequeñas no pesadas para que tu estomago no se mantenga muchas horas vacío.
A continuación remedios naturales para curar la gastritis:
El ajo también ayuda a curar la gastritis, te dejo mas en el siguiente vídeo:
¿Qué no debes hacer si tienes gastritis?
Evita tomar medicamentos sin ingerir primero un protector gástrico ya que esto daña las paredes del estomago.
No pases muchas horas sin comer.
No comas comida muy caliente ya que esto irrita las paredes del estomago.
También evita la preocupación y el estrés porque todas esas preocupaciones recaen en el estomago.
¿Qué alimentos debes incluir en tu dieta si sufres de gastritis?
La lechosa es excelente para el estomago ya que sus enzimas ayudan a digerir mejor los alimentos, también es excelente comer yogurt, jugo de zanahoria, agua de coco, frutas y verduras frescas, miel y avena.
¿Qué alimentos debes evitar?
Los alimentos que debes evitar si sufres del estomago son: el alcohol, café, carnes rojas y picante, ya que irritan el estomago y son difíciles de digerir.
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