El frío debilita nuestras defensas, y si además llega de repente, como este año, nuestro sistema inmune va a tener que estar muy fuerte si no queremos acabar siendo víctimas de gripes, resfriados y otras enfermedades típicas de esta época del año.
¿Cómo puedes fortalecer tu sistema inmune?
Hay pequeñas cosas que puedes hacer a diario que reforzarán tu sistema inmune, así que para que no caigas en las garras de las enfermedades invernales en este vídeo te dejo 7 consejos para potenciar tu sistema inmune frente al frío.
Además el frío no puede convertirse en una excusa para quedarse sentado en el sofá, y si normalmente te gusta hacer ejercicio al aire libre no tienes que dejar de hacerlo sólo porque haga frío, sí, ya se que da una pereza enorme pensar en salir a correr o a hacer cualquier otro deporte con frío, pero ¿sabías que cuando haces ejercicio al aire libre, una vez que ya has entrado en calor tu sensación térmica es como si la temperatura hubiera subido 10 grados?.
Si te gusta correr diariamente pero esta haciendo mucho frio para realizar esta actividad, aqui te traigo 10 consejos que evitaran que dejes este habito tan saludable (aunque son extrapolares para cualquier otro ejercicio)
Con estos consejos vas a poder seguir en movimiento durante la temporada de frio, no te dejes vencer por un simple resfriado.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
