Qué debemos esperar en la menopausia

Imagen 0


La menopausia se define como el cese permanente de las menstruaciones. No es una enfermedad,es una etapa natural por el que pasará toda mujer y que significará el final de la vida reproductora.

Hay situaciones, como la extirpación de ovarios, que provocarán una menopausia drástica, y en la que experimentarás  síntomas más acusados.

Es importante saber que es una etapa fisiológica, no una enfermedad, pero que tiene consecuencias sobre órganos y sistemas importantes, lo que hace que debamos acudir con la frecuencia necesaria a nuestro ginecólogo y médico de cabecera para controlar y prevenir patologías derivadas.

Perimenopausia,menopausia y posmenopausia

Caben distinguirse tres periodos secuenciales,pues la menopausia ,no llega de repente.

La función ovárica va progresivamente perdiendo funcionalidad y capacidad, de modo que los estrógenos y progesterona van reduciendo su presencia en el organismo de la mujer.

La perimenopausia es el periodo de tiempo inmediatamente anterior a la menopausia, y en el que comienzan las primeras manifestaciones endocrinas,biológicas y clínicas.

abanico y menopausia

Durante este periodo podemos esperar:

- Reglas más cortas o más largas, más abundantes o tal vez menos, incluso ausencia de ellas .

- Los primeros sofocos, o acaloramientos que suben desde tu pecho hasta la cabeza. Más frecuentes al acostarse.

- Sequedad vaginal.

- Problemas para dormir, tal vez debidos a los sofocos o bochornos.

- Cambios de humor, irritabilidad o depresión.

- Fatiga y cansancio sin causa aparente.

- Tal vez notes como la grasa de tu cuerpo se distribuye de otra manera,acumulandose más en la cintura.

- También es posible que aumente la frecuencia de infecciones urinarias.

- Tiene comienzo la pérdida de masa ósea y las alteraciones cardiovasculares.

- Cambios en la líbido

- Cambios en la piel y en el cabello.

Estos trastornos premenopáusicos suelen tener una duración de unos dos a tres años. Es variable para cada mujer.

Algunos se alargarán hasta la menopausia y la posmenopausia, en un proceso de adaptación a la nueva situación.

Ya estoy en la menopausia

Tal y como he comentado , la menopausia no llega de repente, sino que tras un periodo variable para cada mujer,caracterizado por la disminución de la función ovárica,y de experimentar reglas irregulares y otros sintomas que llegan a confundirnos.....¿Cuándo definitivamente diremos que ya llegó la menopausia?

Pues queda establecida la menopausia tras doce meses continuados con ausencia de reglas.Generalmente esto sucede entre los 45 a 55 años de edad.

¿Y que es la posmenopausia?

Simplemente delimitamos con este nombre el periodo tras las menopausia, y que no llegaremos a determinar hasta que no se observen doce meses sin regla espontánea.

Calidad de vida tras la menopausia

Cada mujer experimentará su menopausia de una manera única ,con sus síntomas,algunos más acusados, otros menos.

vida tras la menopausia


Si bien no es un fenómeno prevenible, es cierto que tras la menopausia existen una serie de enfermedades relacionadas que podemos prevenir, para alcanzar una mayor calidad de vida, una mayor longevidad y una menor probabilidad de padecer enfermedades.

Para ello existe un decálogo de medidas preventivas importantes , a tener en cuenta, en esta etapa de nuestra vida:

-Dejar de fumar.

-Reducir el consumo de alcohol.

-Practicar ejercicio aeróbico de una manera regular.

-Controlar el peso corporal.

-Seguir una dieta adecuada, equilibrada y saludable.

-Realizar visitas regulares al ginecólogo, quien te recomendará mamografías y otras pruebas de detección de cáncer.

-Considerar otras medidas de prevención para otras otras patologías ,como mantener niveles adecuados de colesterol y grasas en sangre, niveles de presión arterial adecuados, control de glucemia, y si existen antecedentes familiares también conocer nuestra densidad osea a través de las densitometrías.

-Considerar la terapia hormonal de reemplazo, si tienes menos de 60 años, con su médico.

-Confiar al profesional médico cualquier duda, en un contacto permanente, que te haga permanecer segura y tranquila con los síntomas que estás experimentando.

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

El momento reflexión sobre la menopausia: Sabes que con el aumento de la esperanza de vida, las mujeres, pasaremos el tercio de nuestra vida en situación de menopausia?. Esto significa que perderemos la acción protectora de nuestras hormonas femeninas durante un buen tiempo. El alargamiento de nuestros años de vida, no puede suponer, una disminución de la calidad de vida, y en eso trabajan los c ...

Todas nos preguntamos, cuando va llegando la edad,¿Qué me espera en la menopausia?Y lo primero de todo, saber, que la menopausia no es una enfermedad,sino una situación natural y fisiológica que toda mujer debe esperar sin angustia,ni sobresalto.!!Ya,ya se¡¡ Que los signos que la acompañan a veces trae de cabeza, pero no hay nada no solucionable o por lo menos mejorable.Cierto es que una menopausi ...

Etapa de la mujer que se presenta entre los 45 y 55 años de edad, en que presenta cambios hormonales, físicos y emocionales y tiene el cese definitivo de la menstruación es lo que se define cómola menopausia. En el siguiente vídeo le indicará que otros síntomas que presenta la menopausia normal de la vida. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobrela menopausia.

La vitamina B12 forma parte del complejo vitamínico B. Éste es un complejo de varias formas vitamínicas ,hidrosolubles,llamadas con la letra B seguida de un número.Al principio se creía que todas eran la misma ,pero más tarde se fue descubriendo que eran diferentes vitaminas con actividades si bien similares,claramente específicas.De ellas , la vitamina B12 , es la única que posee un metal, el cob ...

Hola amigas...! hoy quiero hablarles de un tema que estoy segura muchas de ustedes han escuchado: La menopausia. Menopausia Mujer.En griegomenssignificamensualmenteypausisignificaceseque la menstruacion cese.La menopausia significa la desaparición de la menstruación definitivamente. La menopausia trae consigo una serie de síntomas fáciles de identificar, aunque algunas afortunadas no padecen de ...

Por qué la menopausia es el principio de mi nueva vida? La menopausia es otra etapa más en la vida de la mujer, no es ni mas importante ni menos deseada, ahí está y hemos de adaptarnos a ella lo mejor posible. Aparece, normalmente, alrededor de los 50 años, aunque algunas mujeres pueden sufrir menopausia precoz. Una cosa importante a puntualizar, es que no debemos convertir la menopausia undrama, ...

La menopausia llega en torno a los 45 años. Aunque cada mujer es un mundo y, como ocurrió años atrás con la llegada de la menstruación, suele variar bastante: a algunas les llega de repente mientras que para otras es un cambio progresivo. El síntoma más habitual de la menopausia son los sofocos, pero hay que tener en cuenta que la menopausia se produce en tres fases: perimenopausia (el estrógeno y ...

Los niños son el grupo de población que más amenudo padece parásitos intestinales o lombrices intestinales Pero cuidado! porque es extremadamente contagioso tener lombrices intestinales, y sino se toman unos hábitos higiénicos toda la familia puede acabar infectada. Qué debemos saber? Cómo localizar estas lombrices intestinales en las heces? Qué tratamientos podemos seguir? Existen diferen ...

Los anticonceptivos es uno de los métodos más utilizados cuando no se desea salir embarazada. El más usado hasta ahora es el anticonceptivo hormonal. Conoce más tipos de anticonceptivos en este artículo. En la actualidad existen muchos tipos de anticonceptivos hormonales, desde la clásica píldora o pastilla anticonceptiva, hasta el anillo vaginal, los parches,inyectables,implantes....... Es conv ...