Cuando hablamos de pérdidas de orina, inmediatamente asociamos este problema con el género femenino. En cambio, se trata de una cuestión que afecta también a los hombres. No se puede hablar de una enfermedad sino de un síntoma propio de algunas patalogías. Con motivo del mes de la salud masculina que se celebra en noviembre, ponemos el foco sobre la incontinencia urinaria, los datos, las dolencias de las que deriva, los tipos que hay y consejos para controlarla. ¡Te lo contamos todo en este post!
Los datos
No es sencillo dar unos datos concretos porque este problema supone un estigma para las personas que lo sufren y por consiguiente, se silencia. Esto conlleva un diagnóstico tardío que repercute en la eficacia del posible tratamiento.
Las cifras son las siguientes. 1 de cada 4 hombres reconocen padecer incontinencia urinaria a partir de los 40 años. Aunque en el próximo punto desarrollaremos las causas, el principal factor que provoca las pérdidas de orina en los varones, se produce tras la extirpación quirúrgica de tumores de próstata.
Las causas
Como hemos señalado en el primer párrafo, la incontinencia urinaria forma parte de un cuadro sintomatólogico que deriva de otra enfermedad. Las causas por las que se padece este problema son los siguientes:
- Aumento del tamaño de la próstata
- Debilidad y daño de los músculos de la próstata
- Cáncer de próstata
- Obstrucción, infecciones, problemas urinarios
- Estreñimiento
- Problemas neurológicos: esclerosis múltiple, ictus, parkinson, demencia, alzheimer o depresión
- Esfínter dañado
- Sobrepeso
- Diabetes
- Algunos medicamentos como diuréticos
Tipos de incontinencia
Existen varios tipos de incontinencia que están directamente relacionados con la enfermedad que los pacientes sufren. Los principales:
1. Incontinencia urinaria de esfuerzo
Se produce al realizar un esfuerzo como toser, reír, cargar peso...Puede tratarse de algo esporádico o convertirse en un problema continuado a lo largo del tiempo.
2. De urgencia
La pérdida de orina se produce en este caso por la sensación impetuosa y repentina de querer orinar. Se repite muchas veces a lo largo del día.
3. Goteo por micción
Tras expulsar la orina, hay pequeñas pérdidas involuntarias pese a haber esperado un tiempo oportuno.
4. Mixta
Es resultado de la coexistencia de los síntomas propios de la incontinencia urinaria por urgencia y de esfuerzo.
5. Por rebosamiento
Flujo constante o intermitente de orina. Existen problemas concretos para el vaciado de la vejiga como la obstrucción de las vías.
6. Causa neurológica
Incontinencia provocada por lesiones neurológicas que impiden tener una conciencia real de las ganas de miccionar.
Consejos
Estos consejos pueden ayudarte a controlar la incontinencia y realizar con normalidad las actividades cotidianas.
- Consulta con tu médico: un diagnóstico precoz favorecerá la eficacia del tratamiento.
- Cantidad de líquidos: controla la ingesta de líquidos antes de ir a dormir, no tomando nada 2 o 3 horas antes.
- Realiza ejercicios físicos: los de suelo pélvico son los más indicados.
- Sigue una dieta saludable
- Huye de las situaciones estresantes
- Establece un horario para ir al baño
- Elimina el tabaco y el alcohol de tu día a día
- No cargues peso
- Continúa con tu vida y normalízalo
¡Esperamos haberte ayudado!
