La música y los principales beneficios en la salud



Imagen 1




Beneficios de la música en la salud:

 

Un estudio reciente ha sido capaz de demostrar que tanto a las personas que practican, o bien que escuchan música, ésta contribuye a mejorar su salud física y mental. En particular, se encontró que mediante la música se mejora la función del sistema inmunológico del organismo y contribuye a reducir significativamente los niveles de estrés. Por otra parte se encontró el hecho de que la mayoría de las personas que escuchan música reducen los niveles de ansiedad antes de enfrentar alguna cirugía.

 

Con lo anterior se han documentado  los mecanismos neuroquímicos por los cuales la música tiene un efecto representativo en cuatro aspectos en la salud:

 

1.- Alivia el estrés,

2.- Mejora el estado de ánimo,

3.- Ayuda a mejorar el sistema inmunológico,

4.- Ayuda a mejorar la unión entre los seres humanos.

 

Las investigaciones estiman que la música aumenta la inmunoglobulina A, un anticuerpo que desempeña un papel fundamental en el sistema inmunológico, el cual actúa como la defensa inicial contra los patógenos invasores (virus y bacterias) antes de que penetren en el plasma; identifican los antígenos patógenos e impiden que se instalen en las mucosas; así mismo, el Profesor Levitin y sus compañeros de investigación de postgrado, encontraron además que escuchar y/o practicar música reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés en el cuerpo; entre otras relevantes conclusiones.

 

Les envío saludos

Gloria Garza
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

¿5 estrellas? El estrés en el lugar de trabajo es un gran problema. Un estudio realizado por especialistas encontró que el estrés laboral es la principal fuente de estrés para los adultos  y que ha aumentado significativamente en los últimos años. El estudio encontró que el estrés en el lugar de trabajo es un factor importante que contribuye a problemas de salud como enfermedades cardíacas, ansie ...

Cómo elegir la mejor música para entrenar es algo que todos los que nos ejercitamos hemos pensado alguna vez.Y es que, cuando comienzas a ir al gym o a correr, te puede hacer falta todo, menos tu iPod y audífonos.Para muchas personas, la música funciona casi como un suplemento para rendir más físicamente.La música es magnífica.Es increíble cómo, simplemente escuchar sus notas, puede hacernos senti ...

Buenas noches! Os comparto por aquí mi último artículo saludable, de mi blog de salud (eslasalud.com) :) Trata sobre los beneficios de la música, esa que siempre está ahí y nunca nos abandona ^^ Desde tiempos inmemoriales, lamúsicaviene acompañando la vida diaria del ser humano, ya sean ritmos tribales o música actual. Grandes pensadores afirman que la música es un componente primo ...

Tipos de música relajante Es bien sabido que el estrés es perjudicial para la salud, de ahí la importancia de buscar diferentes formas para disminuirlo. Buscar música para relajarse es una buena alternativa que ayudará a armonizar el sonido con tu estado de ánimo. Primeramente, debemos saber si la música es realmente capaz de reducir el estrés y la ansiedad. Investigaciones como la realizada por M ...

Siempre es reconfortante saber sobre consejos sobre la salud inmunológica pero en esta época del año (y en los tiempos que vivimos) lo es más.Si aún no lo sabías, nos encanta el clima más frío. Nos decantamos por las chaquetas y los abrigos hinchados, preferimos ponernos cómodas en casa que salir. Sin embargo, alrededor de esta época del año, también comenzamos a ver el “sistema inmunológico” en l ...

Se ha comprobado que la práctica continuada del mindfulnesssupone grandes beneficios para muchas personas adultas. Pero, además, el mindfulness en los niños también tiene unas consecuencias beneficiosas que no podemos desatender, como bien saben los profesionales que trabajan con los más pequeños. Hasta hace poco tiempo se pensaba que la meditación y el mindfulness era algo que solo podían practi ...

La música es terapia es recomendada por la Fundación Americana de Alzheimer para utilizarla como terapia efectiva en las personas que sufren éste padecimiento. Pudiendo tener resultados convincentes incluso en las etapas avanzadas de la enfermedad, y agregan: cuando se emplea de manera apropiada, la música es terapia ya que puede cambiar el estado de ánimo, manejar la agitación inducida por el es ...

El spinning es una forma de ejercicio de bajo impacto y bajo riesgo que pueden disfrutar personas de todas las edades, donde casi en cualquier gimnasio tienes clases divertidas y muy animadas o incluso tienes la posibilidad de hacerlo en casa, siempre en interiores, independientemente de la temperatura y el clima en el exterior.Ya sea una sesión de alta intensidad con una buena dosis física o disf ...

La música es un modo efectivo, si no el más para reducir el estrés. Nunca había sido tan accesible como hoy en día, con todo tipo de géneros y artistas disponibles con unos pocos clicks. Sin embargo, aunque la música está tan fácilmente disponible, no muchas personas se dan cuenta de los beneficios que la música puede tener en sus vidas, especialmente cuando se trata de reducir el estrés.El estrés ...

INTRODUCCIÓNLa Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.La dimensión positiva de la salud mental se destaca en la definición de salud q ...