Gimnasia rejuvenecedora y sus beneficios

MÉTODO DE SALUD Y REJUVENECIMIENTO CORPORAL INTEGRACIÓN CUERPO- MENTE- ESPÍRITU GANA SALUD Y VITALIDAD CON SOLO 3 EJERCICIOS EN 20 MINUTOSEl oxígeno" principio de vida.Sabemos que el gran purificador de la sangre es el oxígeno. Cuando la sangre pobre en oxígeno circula por nuestras arterias, se reduce la vitalidad de nuestras células.Un criterio importante de salud consiste en la oxigenación de lo ...

3 EJERCICIOS EN 20 MINUTOS DIARIOS! POR QUÉ ESTA TÉCNICA COMO MÉTODO REGENERATIVO?1 Consta únicamente de 3 ejercicios y sirven para toda la vida 2 Se practica en casa en sólo 20 minutos diarios, sin ningún aparato. 3 Es apropiado para todas las edades y condiciones físicas, no tiene contraindicaciones.4 Hace trabajar al cuerpo entero y fortalece los músculos.5 Oxigena al organismo, fortalece el co ...

EstrésTodos tenemos una pequeña idea de lo que es el estrés ya que solemos padecerlo con cierta frecuencia. El estrés es a veces útil ya que nos permite afrontar un peligro real e inmediato. En el caso de un peligro físico por ejemplo, el estado de estrés produce alerta general. Un mecanismo de reacciones en cadena le permite al cuerpo, ya sea, hacer frente a una situación, o bien, huir rápidament ...

Cuando los tratamientos dejan de surtir efecto, los cuidados paliativos mejoran la calidad de vida de los pacientes y alivian el sufrimiento no solo de los enfermos terminales sino también de sus familiares. El sufrimiento de un ser querido es una etapa sumamente dolorosa, pero el apoyo que se le puede brindar a una persona con una enfermedad grave es esencial para su bienestar. Por eso es funda ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del PozoLOS BENEFICIOS DE MONTAR EN BICICLETA Y DE CORRER:IR EN BICICLETAEs una forma entretenida de pasear y nos permite mejorar nuestras relaciones sociales con la familia y amigos. Es un ejercicio ideal para perder kilos porque consumimos 258 calorías en media hora y no es agotador. Es recomendable para todas las personas de todas las edades ...

Sin duda el amor mueve el mundo. Las relaciones afectivas, de todo tipo, son el mejor colchón ante los problemas y nuestra mejor fuente de felicidad y armonía. Y de entre todas las relaciones afectivas, el enamoramiento se lleva la palma. ¿No te parece que estar enamorado es el estado ideal?Dentro del enamoramiento el sexo tiene un papel muy importante. A mi me encanta la frase de Julio Cortázar q ...

Que es La Ansiedad yCuando Consultar a su Médico Usted se encuentra evitando situaciones, lugares o personas para no sentirse ansioso.Tiene síntomas crónicos, como tensión, jaquecas, dolores musculares, problemas intestinales, falta de aire, molestias en el pecho, problemas estomacales o mareos.Tiene ataques de pánico (periodos cortos, inexplicables, de miedo o incomodidad intensos). Lo que su ...

Las manzanas estimulan al higado y a los riñones  limpiando el cuerpo de toxinas. Igualmente aportan fibras y minerales.Beneficios y propiedades de la manzanaContiene una gran concentración de antioxidantes. La pectina encontrada en las manzanas ayuda a prevenir el cáncer de colón. Consumir 2 ó 3 manzanas diarias reduce el colesterol. Rica en fibra ayudando así al organismo a combatir el estreñimi ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿Qué son los adaptógenos? Los adaptógenos son elementos naturales tales como hierbas, frutos, hongos o minerales que ayudan al cuerpo aequilibrarse ante situacionesde exceso de estrés o dificultades.El origen de estas sustancias se remonta en la época de la guerra fría donde un científico ruso descubrió que administrando estas hierbas ...

Reír es la manifestación de nuestra alegría.La risa ha demostrado ser efectiva a la hora de aliviar dolores, prevenir enfermedades y mejorar el humor. Beneficios de la risa 1- Reduce el estrés La risa relaja el cuerpo y libera el estrés. Por lo general, el estímulo de la risa suele ser una distracción que te permita desconectarte de las preocupaciones y responsabilidades de la vida cotidiana. Di ...