Ejercicios para mejorar la respiración: EPOC o tabaco

Los problemas de respiración pueden venir por muchas causas. Cuando se convierte en algo crónico es cuando se denomina EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), y no es algo que debamos tomar a la ligera: un tercio de las muertes mundiales derivan de ello.

Si has fumado mucho tiempo tienes todas las papeletas, y para revertir los síntomas en pulmones y alveolos aquí tienes unos ejercicios muy sencillos que van a ayudarte a mejorar tu capacidad pulmonar y, en consecuencia, mejorar tu calidad y cantidad de vida.

Aprenderás a practicar la respiración abdominal para mejorar la respiración y minimizar el EPOC. También verás otro tipo de respiración, que es la respiración costal.

En definitiva, verás diferentes tipos de ejercicios respiratorios esenciales para recuperar tus pulmones.


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