Beberagua es fundamental para nuestra salud. Podemos sobrevivir muy pocos días sin agua y sin embargo podemos pasar semanas sin comer. Beber poca agua o eliminar demasiada a través del sudor puede tener consecuencias tanto en nuestra salud como en nuestro rendimiento. Que funciones tiene el agua en nuestro organismo? El agua en la sangre transporta glucosa, oxígeno y las grasas necesarias par ...
Sabías que el mecanismo de la sed se activa cuando estamos ya deshidratados? Lamentablemente, el sistema de la sed no es tan perfecto, cuando éste se activa es porque ya has perdido alrededor de un 2% de tu agua corporal. Pensarás Es un 2% así de grave? La respuesta es sí!. A partir de un 1% de deshidratación ya tu rendimiento se ve afectado, y por esta razón es tan importante que bebas agua duran ...
Cuantos vasos de agua tenemos que tomar diarios REALMENTE: Gran cantidad de personas se preguntan diariamente si es verdad eso de que es indispensable beber la cantidad recomendada de agua (8 vasos) durante el día para mantener nuestro cuerpo saludable e hidratado. En este artículo hallaras las respuestas a la pregunta de ¿cuantos vasos de agua tenemos que tomar diarios? Aquí en el blog nos preocu ...
Durante décadas, la nutrición ha manteniendo en un segundo plano al agua y los líquidos, componentes esenciales para la vida y una correcta nutrición y para mantener el equilibrio hídrico en nuestro organismo. Para conservar la salud y el bienestar debemos mantener el equilibrio hídrico entre el volumen de líquido ingerido y el excretado. Según la Dra. Pilar Riobó, Jefe Asociado del Servicio de E ...
Foto de: http://atusaludenlinea.com/ En el tiempo que he realizado actividad física como ir al gym, correr o realizar ejercicio al aire libre, he observado que muchos de los deportistas no consumen suficiente agua o bebidas deportivas mientras entrenan osolo llevan un litro de agua mientras se la pasan horas ejercitándose y a veces utilizando chamarras térmicas. Lo que provoca la pérdida de dema ...
No hay nada como tomar un vaso de agua fría, sobre todo en un día caluroso. El agua es muy necesaria para nuestro cuerpo, eso lo hemos escuchado innumerables veces. Pero a pesar de eso, muchas personas prefieren un vaso de cola o jugo, e incluso una taza de café. Estas bebidas no calman la sed y son más dañinas que saludables para nuestros cuerpos. Toda la publicidad que se le ha dado a las bebida ...
Sin agua tu cuerpo no funciona de manera adecuada, cada órgano del cuerpo , tejido y célula dependedel agua, ya que esta representa alrededor del 66% del total del peso corporal. Hay ocasiones en los que el cuerpo puede perder más cantidad de líquidos, como durante la actividad física, la sudoración o algunas enfermedades que produzcan vómitos o diarrea. Teniendo más tendencia a una deshidratació ...