Evitar dolores en los huesos, articulaciones y músculos Una frase que repetidamente dicen los médicos es: “Tenemos la edad de nuestras articulaciones”, y sin lugar a dudas, tienen razón. Las articulaciones, huesos y músculos necesitan cuidados desde los primeros años de vida hasta la edad adulta, ya que a partir de los 35 años se pierde una cantidad gradual de la densidad mineral ósea, como parte ...
Tener huesos y articulaciones fuertes es importante en todas las etapas de tu vida, desde la infancia hasta la vejez.Los huesos forman la base sobre la que se sostiene tu cuerpo, mientras que las articulaciones te permiten moverte de diversas formas. Por tanto, es importante cuidar tus huesos y articulaciones y nutrirlos con los nutrientes y alimentos adecuados.Hay ciertos alimentos que son especi ...
Mantener unos huesos y articulaciones fuertes es importante a fin de evitar fracturas, enfermedades y poder llevar una vida activa y saludable incluso en edades avanzadas. La dieta juega un papel destacado en este aspecto, siendo la responsable de que nuestros huesos estén fuertes o por el contrario sean débiles y quebradizas. Quieres aprender cómo la alimentación puede ayudarnos a conseguir un es ...
El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo, y la más abundante también de la piel y los huesos, siendo uno de los principales componentes de articulaciones, huesos, músculos, dientes, encías y piel.¿Qué es el colágeno?El colágeno es el responsable de formar las fibras colágenas. Éstas son flexibles, pero ofrecen gran resistencia a la tracción. Actúan como un adhesivo en nuestro o ...
A medida que envejecemos, los huesos se van debilitando. Para retrasar este proceso y mantenerlos fuertes y sanos por más tiempo, se recomienda tomar calcio y vitamina D. Descubre por qué esta combinación es clave y cuáles son las principales fuentes que pueden brindarte estos nutrientes. A menudo se aconseja agregar calcio a la dieta para mantener a los huesos fuertes y sanos. Por ejemplo, q ...
Para tener unos huesos fuertes (y, por supuesto, unas articulaciones fuertes), es fundamental e imprescindible seguir una dieta sana y equilibrada basada en el consumo de alimentos lo más frescos y naturales posible.Por lo tanto, es importante comer frutas y verduras frescas, cereales y frutos secos todos los días.Cada semana deberíamos comer varias veces alimentos sanos como las legumbres, frutas ...
El día de hoy estaremos hablando de cuales son los beneficios del colágeno, aveces la respuesta a nuestro malestar es sencilla y lógica pero no somos conscientes de cómo identificarla. Por ejemplo, los dolores de espalda o articulaciones y las enfermedades relacionadas con éstas, como la artrosis o la osteoporosis, pueden lograr una importante mejoría recurriendo a algo que ya se encuentra en nues ...
Os voy a hablar de unos remedios naturales que son muy antiguos, yo personalmente los he visto usar en casa desde muy pequeña, en realidad son buenos hábitos que terminan convirtiéndose en un remedio.Son tres productos que normalmente se tienen al alcance de la mano ya que son alimentos o se utilizan para cocinar.Sin mas preámbulo os cuento como podéis blanquear vuestros dientes o mantenerlos blan ...
Mantener una salud óptima y una apariencia juvenil implica activar varios procesos corporales esenciales.Aquí te explicamos cómo estos procesos pueden mejorar tu bienestar general y prevenir enfermedades: 1. Mejora de la Función Mitocondrial Las mitocondrias, las centrales eléctricas de nuestras células, son esenciales para la producción de energía.Los antioxidantes y las vitaminas del complejo B ...
La artritis es uno de los principales motivos de consulta médica y una de las principales causas de discapacidad hoy en día, provoca dolor, restringe la movilidad y deteriora la calidad de vida de quienes la padecen. Obtén más información sobre artritis y qué ejercicios y remedios puedes realizar para aminorar los efectos de la inflamación articular a continuación: Qué es la artritis? La artrit ...