Aprende a sustituir alimentos saludables costosos

Alimentos ricos en grasas saludables Cada vez que escuchamos grasas nos espantamos, pensamos automaticamente en «engordar», sin saber que las grasas están divididas en saturadas e insaturadas y que ambas son nutrientes esenciales para que el organismo funcione correctamente.Vamos a especificar estas dos fuentes de energía para entonces saber cómo consumirlas, cuánto, cuándo y cuáles alimentos son ...

La palabra grasa tiene muy mala fama en general. No obstante, las grasas son necesarias para que nuestro cuerpo lleve a cabo numerosas funciones correctamente. No es tan importante la cantidad de grasas como la calidad de las mismas. Las grasas saludables, como su nombre indica, generan salud. Sin embargo, hay otras grasas que además de hacer que el peso se dispare nos perjudican mucho. Los benef ...

Los alimentos para adelgazary ser feliz existen, además, ser feliz comiendo es una tendencia al alza. Te has preguntado alguna vez sise puede Adelgazar y Ser Feliz?Sabíasque tu cuerpo necesita de algunos alimentos para producir las sustancias que naturalmente nos hacen felices? El cuerpo necesita producir serotonina, y la serotonina la elaboraa partir de una sustancia, el Triptófano,que solo obt ...

Cuando escuchamos la palabra grasa de inmediato lo asociamos con lo poco saludable, sin embargo, debemos de saber que también existen las grasas saludables. Estas grasas están presentes en multitud de alimentos, y muchos de ellos los consumimos habitualmente, gracias a que son fácilmente accesibles para cualquier persona. Quieres saber en qué alimentos se encuentran estas grasas saludables? Los ir ...

El yodo es un mineral imprescindible para el funcionamiento del organismo específicamente para la glándula tiroides. Esta se encarga de emitir señales para fabricar hormonas tiroides, aumentando el metabolismo, el crecimiento y la desintoxicación. Para evitar desequilibrio es necesario consumir alimentos que contienen yodo como el marisco, pescado sal marina, algas. Un déficit de este elemento con ...

Seguro que cuando te dicen que tienes una baja de potasio o necesitas ingerirlo en mayor cantidad lo primero que piensas es que debes comer más plátano, incluso cambur o banana que son de la misma familia. Te tenemos una gran noticia hay 10 alimentos que contienen más concentración de este mineral, por lo que no tendrás que comer siempre lo mismo. El potasio cumple con varias funciones que son v ...

Lejos quedaron ya aquellos tiempos en los que la comida se hacía a fuego lento. Actualmente, la cocina es poco más que el sitio donde calentamos la comida que ya hemos comprado preparada. Sin embargo, si queremos disfrutar de una buena salud, debemos decir adiós a las comidas preparadas y aprender a disfrutar de una forma de cocinar más consciente. La mayoría de las personas vivimos inmersos en u ...

Elácido oxálicoes un compuesto químico que lo contienen varios alimentos que al ser ingeridos pueden tener efectos sobre nuestra salud. Actualmente hay un debate en la medicina al respecto de si es bueno o maloconsumir alimentos que contengan ácido oxálico, ya que este compuesto por lo general es asociado a los cálculos renales. Este compuesto en la alimentación representa una controversia, ya q ...

Los alimentos funcionales son aquellos que tienen la capacidad de actuar en diferentes fases del cáncer, evitando la formación y el crecimiento de células anormales que luego se tornan cancerígenas.Algunas sustancias que contienen determinados alimentos pueden actuar de una manera positiva evitando la aparición, multiplicación y crecimiento de células tumorales, las evidencias científicas demuestr ...

Que la alimentación ecológica es más natural es un hecho, es más, es por todos sabidos, que aquellos cultivos que son considerados como orgánicos, tienen un sabor y un color mucho más ricos para nuestro organismo.Y es que, aquellos alimentos que no han usado ningún tipo de pesticidas ni químicos durante su fase de producción, son mucho más saludables. Además, se ha comprobado que los cultivos ecol ...