Alimentación en la menopausia

Una dieta para la menopausia es el mejor remedio para paliar sus efectos La importancia de una dieta para la menopausia en  la vida de una mujer tiene una relevancia especial, ya que puede ayudar a paliar, subsanar e incluso evitar casi todos los contratiempos que la pérdida de estrógenos origina. Una de las primeras cosas que debemos tener en cuenta es no luchar contra la menopausia; esto es, no ...

Hoy quiero hablarles acerca del climaterio masculino también llamado andropausia que es muy parecido a la menopausia en las mujeres, pero en los hombres. Esta etapa en el hombre, está en directa relación con una deficiencia parcial de testosterona, a partir de los 50 años, que es lo que da origen al síndrome andropáusico, relativamente común en el hombre maduro. Los síntomas se presentan de maner ...

Con motivo del día internacional de la menopausia, el próximo 18 de octubre, hemos decidido, este segundo domingo de mes, dedicar nuestra sección de dietas-alimentación-nutrición a intentar equilibrar las hormonas femeninas y prevenir las molestias de este periodo con la alimentación y una buena higiene de vida. La doctora Paula Rosso, nutricionista de la Clínica del Dr. Lajo Plaza, aconseja cómo ...

Aunque no se puede evitar la menopausia, sí se puede minimizar sus síntomas y disminuir sus efectos negativos gracias a la alimentación. Te damos todas las claves.

La etapa del climaterio o menopausia se da entre los 48 a 53 años, está científicamente comprobado que se alteran muchas cosas a nivel físico y a nivel social, y entre ello, la alimentación no queda exenta de estas modificaciones. Para llegar saludable a esa etapa, la sana alimentación debe comenzar desde las primeras etapas de la vida, incluso desde el vientre materno. Entonces, si nos ...

Te apuntamos qué alimentos son los más recomendados para vivir la etapa de la menopausia de forma saludable. ¡Apunta nuestros consejos!

Todas nos preguntamos, cuando va llegando la edad,¿Qué me espera en la menopausia?Y lo primero de todo, saber, que la menopausia no es una enfermedad,sino una situación natural y fisiológica que toda mujer debe esperar sin angustia,ni sobresalto.!!Ya,ya se¡¡ Que los signos que la acompañan a veces trae de cabeza, pero no hay nada no solucionable o por lo menos mejorable.Cierto es que una menopausi ...

El consumo de verduras, frutas y pescados y la reducción de carne roja, grasas y sal puede ayudar a mejorar la sintomatología de las mujeres en edad menopáusica, según se ha puesto de manifiesto durante la X Reunión Hispano-Lusa de la Menopausia, organizada por la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia. En opinión del doctor Andrés Forteza, coordinador de la reunión, los consejos ...

La llegada de la menopausia debe motivar a comer más saludablemente, ya que debido a cambios hormonales el metabolismo procesa diferente los alimentos, también bajan los estrógenos y se manifiesta más grasa corporal..Debemos incluir comidas ricas en vitaminas y minerales, sobre todo que contengan calcio que es el mejor aliado para combatir la osteoporosis.En el vídeo nos muestra cuales son esas co ...

Por qué la menopausia es el principio de mi nueva vida? La menopausia es otra etapa más en la vida de la mujer, no es ni mas importante ni menos deseada, ahí está y hemos de adaptarnos a ella lo mejor posible. Aparece, normalmente, alrededor de los 50 años, aunque algunas mujeres pueden sufrir menopausia precoz. Una cosa importante a puntualizar, es que no debemos convertir la menopausia undrama, ...