6 alimentos para aumentar la memoria

La memoria es la capacidad que poseemos para recordar hechos, sean estos recientes o pasados, sin embargo, esta capacidad puede verse disminuida sino tenemos una saludable alimentación o malos hábitos de vida como son el tabaco y el consumo de alcohol, por ello debes preocuparte en conocer cuales son los alimentos recomendados para mantenerla en perfectas condiciones. Sin duda elLicuado para aumen ...

Nuestro cerebro requiere de ciertos nutrientes para funcionar correctamente: glucosa, vitaminas, minerales (como el fósforo, zinc, hierro y calcio), grasas (destacando los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6). El principal combustible del cerebro es la glucosa presente en todos los carbohidratos en general. Así mismo, el cerebronecesita proteínas y ácidos grasos para desarrollar y mantener las conexio ...

Los alimentos que mejoraran la memoria son el pescado, los frutos secos y las semillas, ya que contienen omega 3, que es el componente principal de las células cerebrales, los problemas de la memoria son una queja constante, especialmente a medida que aumenta la edad. Otros varios factores pueden afectar su memoria como la privación del sueño, el estrés, la depresión, las deficiencias nutricionale ...

Ejercitar la memoria no tiene edad, practica con los trucos que se te dan en el siguiente vídeo y luego me cuentas como te fue! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.

La glucosa presente en los hidratos de carbono, lo más recomendados, los complejos, porque liberan más lentamente la energía para que éste funcione toda la jornada. Los activos grasos como el omega 3 y omega 6, son otras sustancias fundamentales para mantener un cerebro en perfectas condiciones, la masa encefálica está compuesta en su mayoría por esta sustancia encargada de proteger al cerebro. La ...

Muchas veces, los alimentos que comemos inciden directamente en nuestra manera de hacer las cosas y en prevenir ciertas enfermedades. Pero no nos referimos solamente a aquellas que afectan a nivel físico de nuestro organismo, sino también al cerebro.Estudios demuestran que la ingesta de diversos alimentos puede mejorar y estimular la memoria, algo necesario tanto para niños como para adultos y per ...

Estos juegos de memoria, te servirán en tener mejor concentración en los juegos de memoria, así como los ejercicios para la mente, y con ello mejorar tu intelecto.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.

Aunque no te lo creas, el cerebro es muy sensible a lo que comemos, seguir una alimentación sana y equilibrada es la clave para gozar de una buena memoria, tener un buen rendimiento intelectual e incluso prevenir el alzhéimer. Por eso toma nota de los nueve alimentos que te enseño hoy. Si los incluyes en tu dieta te ayudaran a mejorar la memoria y concentración.Chocolate negro. Gracias a su riquez ...

Actualmente se calcula, que un 71% de los estadounidenses padece sobrepeso u obesidad. Posiblemente una de las razones de ello sea porque muchos alimentos de uso generalizado son más asequibles. Y precisamente, dentro de ellos destacan los alimentos procesados con efectos negativos comprobados sobre la memoria.Afortunadamente estudios recientes han determinado, que el empleo de ácidos grasos Omega ...

En artículos anteriores nos enteramos que uno de los causantes de que se produzcan los calambres es la falta de potasio, que mejor que saber cuales son los alimentos que lo contienen y en que cantidad, para anotar cuanto debemos consumir de ellos al día para cubrir la cuota de potasio que debe consumir nuestro organismo.Por ejemplo una banana mediana contiene 420 miligramos de potasio, que signifi ...