1. Evita estar de pie durante largos periodos de tiempo siempre y cuando nada (como por ejemplo el trabajo) te impida sentarte.
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2. Come fresas y frambuesas; su alto contenido en flavonoides ayudan a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.
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3. Muévete desde el comienzo del día para fortalecer las pantorrillas y evitar que una mala circulación de la sangre en la piernas.
4. Usa medias elásticas ya que tienden a reducir el dolor de varices de forma considerable.
5. Disfruta del buen vino (una copa al día) porque sus flavonoides y saponinas ayudan a mantener saludables y flexibles los vasos sanguíneos.