10 maneras de prevenir el cáncer de piel

Imagen 0



La exposición excesiva a la radiación ultravioleta, cuya principal fuente es la luz solar, es la causa principal del cáncer de piel. El no melanoma es el tipo más común, y la forma más conocida de prevenirlo es aplicar la loción solar que corresponda, y mantenerse a la sombra el máximo tiempo posible.

A continuación os dejo con 10 consejos para reducir el riesgo de cáncer de piel.

1. Aplica protector solar todos los días, incluso si el día está nublado, pues incluso en esta condición atmosférica los rayos de sol alcanzan tu piel.

2. Acostumbra a utilizar accesorios que cubran parte de tu rostro como pueden ser las gorras o las gafas de sol, sobre todo en esa franja horaria donde los rayos del sol pegan más fuertes (de doce a tres de medio día, apróximadamente).

3. Consume alimentos como la zanahoria, la calabaza, el albaricoque o el perejil. Son ricos en betacarotenos, y protegen la piel del daño solar. Y si aumentas también la dosis de vitamina E con almendras, pipas, o aceite de girasol, mucho mejor también.

4. Superficies reflectantes como la arena, el agua o la nieve reflejan los rayos del sol e intensifican su daño. Tenlo en cuenta y cubre todo tu cuerpo con crema, pues en ellas aumenta la posibilidad de que en tu piel aparezcan quemaduras.

5. Un autobronceado no actúa del mismo modo que un protector solar. Usarlos en casa no te exime de utilizar estos últimos al salir a la calle.

6. Revisa tu piel a menudo, tras una de cada tres duchas, por ejemplo, con el fin de detectar signos de cáncer de piel como manchas o lunares, así como si cambian de forma o color.

7. ¡Cuidado con los rayos UVA! No abuses del uso de las cabinas solares; no es para nada recomendable y favorece la aparición de tumores cutáneos, además de provocar un envejecimiento prematuro.

8. Si quieres ponerte moreno/a, toma el sol progresivamente, es decir, que en lugar de hacerlo de forma brusca, lo hagas poco a poco.

9. Ten en cuenta que una camiseta mojada apenas te protege del sol, al contrario que un pantalón largo holgado, fabricado con una tela de tejido cerrado. Hoy día, muchas prendas vienen con información sobre su factor de protección ultravioleta.

10. Tras aplicar el protector solar, recuerda renovar la aplicación cada hora y media, y también tras cada baño.



FUENTE: http://www.eslasalud.com
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

La radiación solar ultravioleta (UV) que llega a la superficie terrestre es la responsable de generar importantes problemas de salud como quemaduras, alergias, queratosis actínicas o cáncer de piel, además de ser causante del 90% del envejecimiento cutáneo prematuro. Hoy, día Europeo de laPrevención del Cáncer de Pielquiero enseñaros mis fotoprotectores o cremas solares y hablaros un poco sobre el ...

El cáncer de la piel o melanoma es una de las más letales consecuencias de la sobreexposición a los rayos ultravioleta.El debilitamiento de la capa de ozono trae como consecuencia un incremento en los niveles de radiación Ultravioleta a los que nos exponemos. En Perfecta Salud, le mostramos cómo tomar las medidas precautorias más inteligentes para evitar cáncer de la piel o melanoma.Entre los pade ...

La llegada de las buenas temperaturas trae consigo días en la playa y la piscina y jornadas donde el sol se convierte en el gran protagonista. No obstante, el calor también debe ir acompañado de buenas prácticas centradas en prevenir el cáncer de piel. Una afección que está cada vez más presente en la vida de los seres humanos y que, en los últimos cuatro años, ha tenido un incremento de casi un ...

Debido al aumento de los rayos ultravioleta (U.V.) en los últimos tiempos, y a la constante exposición a estos, ha aumentado el porcentaje de personas con cáncer de piel, por lo que el tratamiento del cancer de piel ha ido en aumento cada año.No está demás hablar de las recomendaciones de usar protector solar fuera de casa y cuando estés al aire libre busca la sombra, en especial, entre las 10 am ...

Con motivo del Especial Cáncer de Piel que empezamos ayer y con la intención, una vez más, de concienciar sobre la importancia de protegerse frente al sol sobre todo en esta época, os apuntamos unas cifras que pueden ayudaros a ser más conscientes del peligro que supone no tomar precauciones. Sabías que? - El melanoma, el cáncer de piel más agresivo, crece un 7% anual en España. - Todos tenemos ...

Con motivo del Especial Cáncer de Piel que el Canal de Salud está llevando a cabo estos días, y con la ayuda de la Clínica Dermatológica Internacional, queremos hablaros de los diferentes tipos de fotoprotección, de los beneficios y limitaciones de la más conocida (la crema solar) y de otros parapetos solares imprescindibles de nuestro tiempo. Tomad nota delos mitos falsos sobre la crema solar 1. ...

Conocer varios consejos para prevenir el cáncer de piel resulta de vital importancia a la hora de gozar de una buena salud, y más aún si tenemos en cuenta que, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los casos de cáncer de piel detectados en España han aumentado un 38 %.La primavera ya ha llegado y, aunque la radicación solar (UVA/UVB) es más fuerte durante la estación estival, e ...

¡El verano llegó! Y no hay ninguna razón para salir de la casa sin protector solar, ya que incluso los rayos ultravioleta más mínimos pueden causar daños. No usas la misma ropa para ir a la playa, que para ir a la tienda, ¿verdad? Entonces, ¿por qué usarías el mismo protector solar? Además del protector solar que sueles comprar, te traernos algunas opciones naturales que funcionan bien para todas ...

¿Te preocupa el cáncer de piel? ¿Quieres conocer qué tipos hay  y qué medidas ayudan a prevenirlo? Para mí siempre ha sido un tema importante, quizás porque en mi familia somos de fototipos 1 ó 2 y estamos muy concienciados.Por este motivo, hace meses que quería tener un post en PielPerfecta hablando de este tema y, cuando el Doctor Carlos Serra, especialista en Dermatología y más concretamente en ...