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33 ideas encontradas en Salud.


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Las claves de la dieta mediterránea

  La dieta Mediterránea es una herencia cultural, típica de los países que se encuentran alrededor de la cuenca del mar Mediterráneo, sobre todo España, Italia y Grecia. Esta herencia, es fruto de intercambios culturales desde hace más de ocho mil años, procedentes de tres continentes; África, Asia y Europa. Es mucho más que una dieta y una serie de costumbres alime ...

¿Es útil la suplementación con Magnesio para el tratamiento de las contracturas musculares?

El magnesio es el segundo catión intracelular más abundante del cuerpo humano, detrás del potasio. El cuerpo humano contiene aproximadamente unos 20 a 28 gr de magnesio, de los que el 60 % está en el hueso, el 26 % en los músculos y el resto repartido en los tejidos blandos y líquidos corporales.La concentración sérica normal está entre 1.5 a 2.1 mEq/ml y el equilibrio en su concentración está det ...

Diversidad Educación Mujer ...

La copa menstrual. Video-blog accesible.

Si conocéis los valores que fomentamos desde Serise Sexología, sabréis que la sinergia es uno de ellos. Muchxs os preguntaréis, ¿qué es la sinergia?. La sinergia es la unión de varios elementos, produciendo un resultado con un valor más significativo que la mera suma de sus partes. Es así como, gracias a la acción conjunta y a la sinergia creada entre Serise Sexología, Rioja2 y la Asociación de Pe ...

Erótica General coito ...

Eyaculación precoz: coitocentrismo y mitos de la satisfacción

Suele hablarse de Eyaculación precoz como una falta de control para posponer el orgasmo al margen del tiempo que se tarde en eyacular.Para muchos, se trata de un tiempo de eyaculación que consideran corto, rápido o insuficiente para su satisfacción.Diferentes criterios diagnósticos internacionales encuadrarían esta situación en términos temporales, considerando los empujes que realiza el pene en e ...

General Mujer conocimiento ...

Mensajes para la sociedad de mujeres con endometriosis

Durante varias entradas hemos compartido las vivencias de muchas mujeres que conviven con Endometriosis. Hoy nos gustaría dejaros con sus mensajes, su voz, sus necesidades y sus deseos.Más información es fundamental para comprender esta enfermedad.Mensajes desde la vivencia de la Endometriosis hacia la sociedad: “Necesitamos el conocimiento de la misma con sus manifestaciones más habituale ...

Diversidad General bisexualidad ...

Sexo, aclarando palabras y conceptos que confunden

Nadamos en un mar de confusión con las palabras que acompañan al sexo. Esto no sucede con otros temas, pero lo sexual, aun en una sociedad “avanzada”, sigue teñida de prejuicios y reducida a los genitales y a la faceta reproductiva.  Cada día nacen más palabras que llevan el sufijo –sexual, se maneja un argot en el que no se comprende lo que se dice y al final tenemos los líos.Hoy vamos a intentar ...

Alimentación Cuídate Ejercicio ...

Entrevista a Patricia González: Reto Transalpine Run 2017

Hoy os quiero presentar a Patricia González, deportista bilbaína amateur con diabetes tipo 1 desde los 4 años de edad, presidenta y una de las Socias Fundadoras del equipo de deportistas amateur compuesto íntegramente por personas con diabetes TEAM ONE, así como a su compañero de retos Samuel Díaz, también con diabetes tipo 1 desde los 22 años de edad. Ambos son un auténtico ejemplo a seguir para. ...

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Endometriosis. Historias de vida (Parte I)

Hace unos meses explicaba en qué consistía la endometriosis. Endometriosis ¿Una realidad invisible para la sociedad? A raíz de aquel artículo 181 mujeres han compartido su vivencia personal de esta enfermedad con nosotras.Vivencias duras, llenas de momentos difíciles y de luchas constantes, de intervenciones quirúrgicas y de incomprensión por parte del entorno más cercano. Son historias de mujeres ...

Osteoporosis: causas, síntomas y tratamiento dietético-nutricional

En este artículo quiero explicaros qué es la osteoporosis, sus causas, factores de riesgo y las medidas dietético-nutricionales para su mejora y prevención, así como una serie de ejercicios y actividades físicas recomendadas.​¿Qué es la osteoporosis?La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos y que se caracteriza por la pérdida de la masa ósea, lo que hace que el hueso sea mucho más. ...

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Descubre las novedades de la nueva pirámide alimenticia

La pirámide alimentaria consiste en una representación gráfica de las recomendaciones que debe seguir la población para alimentarse de una forma correcta. Incluye de forma gráfica y escalonada qué tipos de alimentos y con qué frecuencia deben consumirse cada día. En el año 2015 y debido a los nuevos avances científicos y tecnológicos desarrollados dentro del marco de la nutrición, la SE ...

Los polifenoles, la clave para una dieta saludable.

¿Qué son los polifenoles y qué efectos tienen sobre nuestra salud?Los polifenoles son unos compuestos químicos bioactivos, presentes en varios alimentos y que químicamente se caracterizan por poseer uno a más grupos hidroxilo unidos a sus anillos fenólicos.Numerosos estudios demuestran, que una dieta rica en polifenoles, dentro del marco de una dieta equilibrada, tiene numerosos efectos beneficios ...

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Endometriosis. Mujeres e Historias de vida (Parte II-2)

Continuamos con las vivencias e historias de estas mujeres luchadoras que desean visibilizar esta enfermedad con la que conviven a diario:Mi historia con la Endometriosis:Desde mi primera menstruación siempre tuve dolor (recuerdo en el instituto no ir a clase el primer día de cada periodo), sangrado abundante y muy duradera en el tiempo (8-10 días). Siempre me dijeron que era normal, ya a mi madre ...