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CONSEJOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE GARGANTA

En los meses de frío es casi inevitable que aparezcan problemas en la garganta, las bajas temperaturas y la calefacción entre otras cosas ayudan a ello. 

El dolor de garganta suele ser un problema leve que en la mayoría de los casos remite por si solo, pero la verdad es que puede resultar muy molesto. Puede provocar molestias para tragar e incluso para hablar, así que lo mejor es buscarle un buen remedio.



Lo mejor es prevenir el dolor, pero si ya lo tienes estos pequeños consejos te pueden aliviar.

Mantén la garganta siempre bien hidratada, para ello toma líquidos tibios o a temperatura ambiente. Las infusiones de salvia, malva o regaliz te aliviaran bastante.

Olvídate del tabaco y el alcohol, cuanto más lejos mejor, ya que contribuyen a inflamar tu garganta. También debes evitar las comidas picantes o muy calientes. Si tomas alimentos de consistencia blanda, como el yogur o purés iras la mar de bien.

Para terminar te recomiendo que tomes caramelos, especialmente de menta o eucalipto, su  frescor te ayudara a calmar el dolor. Puedes hacer gárgaras con agua tibia con sal, con bicarbonato sodio o con un enjuague bucal. Ahhhhh se me olvidaba y no hables mucho.

Espero que con todos estos consejos tu dolor de garganta, si no desaparece, al menos mejore.

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