Rutinas deportivas Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Conoce algo sobre los suplementos para musculación antes de comprarlos

Suplementos para musculacion


Hemos hablado mucho sobre cómo aumentar nuestra masa muscular, la alimentación, las rutinas de ejercicios, en fin una serie de artículos sobre el tema, sin embargo hoy vamos a hablar concretamente sobre los suplementos que se pueden y no pueden consumirse para el crecimiento de nuestros músculos.

Los suplementos que se consumen para el incremento de la musculación cumplen una acción estimulante del rendimiento físico además de ayudar en la reparación muscular. Sin embargo debido a la gran variedad que existe en el mercado es importante que sepas seleccionar el suplemento que te brinde una mayor seguridad.

Hay suplementos a los que llamaremos los inofensivos, que no provocan daño y cumplen la función concreta de mejorar el desarrollo muscular.

¿Cómo saber cuáles son los inofensivos?

Son todos aquellos que en sus componentes contengan:

Minerales

Creatina

Aminoácidos

Vitaminas
Toda esta información la puedes obtener en su etiqueta de composición. Cualquiera que contenga estas características te ayudara  en  un aumento progresivo de musculación.

¿Cuáles son los perjudiciales?

Son todos aquellos que por su composición alterarán negativamente el organismo y al consumirlos tu sistema orgánico puede sufrir alteraciones por sus efectos negativos entre los suplementos que entran en perjudiciales podemos encontrar:

Anabólicos esteroides

Oxandrolona

Metandrostenolona

Eestanozolol

Oximetolona
Los de uso inyectable, entre los cuales se encuentran:

Decanoato de nandrolona

Fenilpropionato de nandrolona

Cipionate de testosterona

Undecilenato de boldenona o el THG.
Todos los que en su composición contengan estas sustancias, son llamados perjudiciales ya que se relacionan directamente  con las hormonas sexuales masculinas. Desencadenando  efectos anabólicos que terminan aumentando el músculo esquelético, por ende  aumentan las características sexuales masculinas en hombres y mujeres. Denominados anabólicos androgénicos o muy conocidos como anabólicos esteroides.

Lo realmente importante es que estés muy bien informado sobre que la composición que contiene el suplemento que selecciones consumir, tomando en cuenta que no obtendrás resultados inmediatos en el crecimiento de tus músculos. Recuerda que debes llevar un plan de alimentación y un entrenamiento adecuado para lograr obtener el beneficio de los suplementos para la musculación.

Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Bases del entrenamiento personal

En los últimos años ha crecido mucho, la cantidad de personas que se han interesado por el mundo del deporte en general, pero, como todo, cometemos el error de pensar que únicamente por leer en Intern ...

Recomendamos

Relacionado

Como aumentar masa muscular suplementos para engordar

Comprobado, los suplementos para engordar funcionan cuando son de calidad

¿Qué son exactamente los suplementos para engordar? En un lenguaje simple, los suplementos para engordar o subir de peso son un tipo de suplemento en polvo que es muy similar a la proteína en polvo. La única diferencia clave es que los suplementos de aumento de peso proporcionan una tonelada absoluta de calorías en cada porción. De hecho, la mayoría de los buenos suplementos para subir de peso pro ...

deporte sumplementacion deportiva

Top 10 Suplementos para aumentar masa muscular

Suplemento para aumentar masa muscular La verdad es que en el mercado hay gran variedad de suplementos que te van a ayudar a ganar masa muscular de forma muy efectiva, rápida y fácil. Existe tanta variedad que un deportista sin experiencia puede dudar en cuál elegir de todos ellos, según sea su condición física actual y objetivo. Por ese motivo, lo primero que debes saber es hasta dónde estás disp ...

Musculación Suplementos aumentar tu masa muscular ...

Cuales son los mejores suplementos para ganar masa muscular

La ingesta calorica adecuada y una rutina de entrenamiento Si lo que estás buscando es el aumento de tu masa muscular, es necesaria la incorporación de suplementos que nos ayuden a  suplir algunas posibles carencias en nuestra dieta diaria. En Rutinas Deportivas te vamos a indicar cuales son los mejores suplementos para ganar masa muscular. Cuando lo que necesitamos o buscamos es ganar masa muscul ...

Entrenamiento Suplementos

Suplementos para ganar músculo de forma rápida (especial principiantes)

Cuando se comienza un entrenamiento con pesas, se deben consumir suplementos para principiantes para ganar músculo de forma más rápida. Estos son generalmente multivitamínicos, proteínas y ácidos grasos, ya que unidos a una buena alimentación, son excelentes para lograr los resultados deseados. Para ganar y mejorar los músculos se debe entrenar más de tres veces a la semana combinando adecuadament ...

Nutrición Suplementos

Top 10 suplementos para aumentar masa muscular

Top suplementos para aumentar masa muscular magra En el mercado del mundo fisiculturista y por la actual moda fitness han surgido muchísimas marcas de suplementos para aumentar masa muscular. Sin embargo, no todas funcionan de igual forma y no todas son tan buenas como prometen ser. Los suplementos alimenticios y vitamínicos son una bebida que se toma para mejorar la salud, quemar grasas o lo que ...

Suplementos

Top 10 suplementos para aumentar masa muscular

Prácticamente todos los dias recibo consultas acerca de suplementos para aumentar masa muscular . En el mercado y en Internet hay gran cantidad de información y mucha de ella confusa. Con este artículo quiero contarte mi experiencia, cuáles son los suplementos que yo tomo actualmente y cómo lo hago. Personalmente y a lo largo de los últimos años han pasado por mis manos muchas marcas y formatos. ...

suplementos alimenticios suplementos deportivos suplementos nutritivos ...

La verdad sobre los suplementos

Son muchos los mitos que rodean a los suplementos alimenticios, por lo que mucha gente es reacia a tomarlos. Sin embargo, otros recurren a ellos con asiduidad para quemar grasas, aumentar las defensas o conseguir fácilmente un tono más moreno en la piel, por ejemplo. Imagen: e-MagineArt.com/Flickr Si consumes este tipo de productos o estás pensando en tom ...

suplementos suplementación proteína ...

Guía de Suplementación deportiva básica

Cuando empiezas en el gimnasio quizás veas resultados rápidamente si eres constante y dedicado/a. Pero si llevas un tiempo, puede que empieces a notar un progreso más lento o un estancamiento en tu objetivo. Quizás sea hora de recurrir a suplementos deportivos. Estos suplementos no son mágicos, no sustituyen a la alimentación, que debe ser la base de un buen progreso, pero sí ayudan a nuestro obje ...

Fitness Aminoácidos BCAAs ...

Los 4 mejores suplementos para el pre-entrenamiento

Los suplementos pre-entreno pueden darte un empujón extra en el gimnasio o en tu entrenamiento pero hay tantos que nos puede resultar confuso a la hora de elegir. Comienza de manera simple y fuerte con estos 4 ingredientes claves: Antes que nada, mencionar que este artículo está enfocado a aquellos o aquellas que realicen entrenamiento de pesas y quieran mejorar su fuerza y resistencia durante el ...

Nutrición Reviews Suplementos ...

Los 10 mejores batidos preentrenamiento para mujeres

Los 10 Mejores Pre Entrenamiento para Mujeres Los pre entrenamiento son de los suplementos más vendidos dentro del mundo fitness. Todos, sobre todos las mujeres, quieren un poco más de energía, fuerza y concentración antes de comenzar una rutina en el gimnasio para así conseguir el objetivo que se haya trazado. Sobre todo esas rutinas de 8 semanas que tenemos especialmente diseñadas para ellas en ...