Salud

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Cómo preparar un rico batido proteico de avena


Hacer un batido proteico casero es mucho más sencillo de lo que piensas. En este post te voy a contar como prepararlo tu mismo en casa. Es fácil y rápido además te ahorraras un buen dinero ya que este tipo de productos llevan en el mercado un precio muy elevado.

Es un batido ideal tanto si haces deporte como si no y si eres de los que prefieres no usar suplementación este batido es ideal, en mi opinión mucho más saludable que los comprados.



INGREDIENTES:

100g de queso fresco 0% materia grasa

1 plátano

250 ml leche desnatada

70g de avena

(Opcional) puedes añadirle un poco de endulcorante o miel

ELABORACIÓN:

La elaboración no puede ser más fácil!! Tan solo tienes que mezclar todo en la batidora y listo para.disfrutar!!!

Este batido te ayudara a cubrir las necesidades proteicas diarias, ya que te aporta unos 28gr de proteínas. Te servirá para después de hacer deporte y si lo tomas con una fruta será una buena idea como cena.

Si te gusta este tipo de batidos también te encantara este de cacao que te enseñe hace unos días.

Fuente: este post proviene de El Desván de Vicensi, donde puedes consultar el contenido original.
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