Capítulo 7: Cuidado de la Piel

El libro completo de las Dietas Detox

Si has notado que tu piel está apagada o tiene comezón, puedes estar necesitando la ayuda de una dieta que te ayudará a restaurar la vitalidad de la piel.

Importancia del Cuidado de la Piel

Mucha gente nunca piensa en ello, pero la piel es en realidad el órgano más grande en todo el cuerpo. No sólo protege al cuerpo desde el exterior, sino que también lleva a cabo otras funciones importantes para la salud.

Una de las funciones esenciales que la piel lleva a cabo es el control de la temperatura. La piel actúa como un termostato. Si el cuerpo está demasiado caliente, entonces provoca que el cuerpo comience a sudar como una manera de enfriarlo. Las toxinas también son liberadas a través de la transpiración.

Históricamente, muchas culturas se han percatado de la importancia que la piel desempeña en la protección de la salud del cuerpo. Varias tribus en todo el mundo han practicado baños de sudor como una manera de mantener al cuerpo saludable liberando las toxinas. Incluso hoy en día, hay saunas que son importantes para el mantenimiento de la salud.

Una de las razones por las que la piel es tan importante para la liberación de toxinas es el hecho de que la piel es también permeable. Esto significa que es capaz de absorber de manera directa las toxinas desde el medio ambiente. Una vez que una toxina ha hecho camino a través de las capas de la piel, pueden llegar al suministro sanguíneo.

La liberación de toxinas de la piel, así como también la propia protección de la piel, nos garantiza de manera esencial una buena salud en general.

Una de las mejores maneras de lograr este nivel de salud es el uso de una sauna de modo regular.

Esta es una gran manera de desintoxicar y liberar toxinas que pueden estar presentes en el cuerpo, incluyendo metales pesados.

También es importante asegurarse de beber mucha agua cuando estás desintoxicando a la piel, especialmente si estás usando un método que estimula la transpiración o una sauna, con el fin de asegurarte de que deshidratarte.

Junto con el método de sudoración, también hay muchos otros métodos que se pueden utilizar para desintoxicar la piel.

Como exfoliar la piel

Esta es otra excelente forma que puede mejorar la salud de la piel y la ayuda a que sea más eficaz en la liberación de las toxinas del cuerpo.

Consiste en cepillar de la piel seca trabaja para eliminar las capas de piel muerta que puedan estar presentes y en realidad podrían estar bloqueando a los poros.

Esto no sólo ayuda a la piel, sino que también ayuda a otros sistemas del cuerpo, así como el sistema linfático.

Como así también puede ayudar a mejorar la circulación. Otros beneficios que pueden ser proporcionados por cepillado de la piel seca pueden ser:

Extracción de la celulitis

Extracción de capas de piel muerta

Fortalecimiento del sistema inmunológico

Tonificación de músculos

Estiramiento de la piel para prevenir el envejecimiento prematuro

Estimular a las glándulas productoras de aceite

Mejorar el funcionamiento del sistema nervioso

Mejorar la digestión
Para comenzar con el cepillado en seco, debes comenzar con las plantas de los pies. Asegúrate de emplear movimientos firmes y pasar por cada área con varios trazos.

Debes trabajar hacia a las partes superiores de los pies, asegurándose de que esté cepillando hacia arriba.

Trabaja de manera ascendente en dirección al muslo. Luego continúe el proceso hacia todo el cuerpo, utilizando varios trazos en cada área y empleando un movimiento ascendente.

Asegúrate de que no saltarte ninguna de las áreas y de que has prestado más atención a la zona debajo de los brazos. Al cepillar el cuello, el abdomen y el pecho, es posible que necesite usar menos presión ya que estas zonas tienden a ser más sensibles.

Asegúrate de evitar cualquier parte del cuerpo que pueda ser particularmente sensible o donde la piel pueda romperse.

Si tienes una erupción, o si tienes un área que ha sido afectada por la hiedra venenosa o roble venenoso, deberás posponer el cepillado en seco hasta que el área haya sanado o ignorar por completo esa zona para evitar la propagación de la erupción.

Una vez que hayas terminado de cepillar el cuerpo, deberás tomar una ducha para eliminar cualquier impureza que pueda permanecer en el cuerpo.

Sigue este procedimiento una vez por semana para obtener mejores resultados.

El libro completo de las Dietas Detox

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