Calambres: remedios naturales para combatirlo

Muchos Trucos. Los calambres musculares son contracciones que generan dolor y molestias. La deshidratación es la causa mas común. Tomar 8 vasos diarios de agua nos ayudará a mantenernos hidratados. Otras causas del calambre son; el ejercicio en exceso, la disminución en los niveles de potasio y sales minerales o calcio y problemas de circulación sanguinea. Las piernas y los pies son las más afectada debido a la cantidad de actividad física a la que son sometidas. Aquí algunos remedios para los calambres: Miel y vinagre de manzaza: Calentar una taza de agua, agregar una cucharada de miel y otra de vinagre. Mezclar, enfriar y tomar. Bicarbonato de sodio: Mezclar en un vaso de agua una cucharadita de bicarbonato, tomar inmediatamente. Leer también>>Bicarbonato de sodio para adelgazar Apio y pepino: Contienen antioxidantes y vitaminas que ayudan al cuerpo a energizarse de forma adecuada. Ingredientes: - Manojo de apio - 1/2 pepino - 1 vaso de agua de 200 ml Preparación: Lavar, pelar y cortar el pepino, el apio, batir en una licuadora junto con el vaso de agua. Tomar antes de empezar actividad f{isica. Aceite de oliva: Aplicar y frotar con el aceite de oliva la parte afectada. Leer también>> Aceite de oliva para la belleza Agua: Tomar suficiente agua para mantener el cuerpo hidratado.