Beneficios del melón

Beneficios del melón


El melón es una fruta deliciosa que proviene de una planta llamada melonera. Es de cosecha anual y su origen se remonta a Asia Central. Para crecer en forma correcta necesita clima cálido, seco y soleado. El melón está compuesto principalmente por agua, esto hace que sea ideal para calmar la sed e hidratar nuestro organismo en las épocas de calor extremo pues posee todas las sales minerales que precisa el cuerpo.
En esta entrega hablaremos de los beneficios del melón para la salud, ¡sigue leyendo!

Beneficios del melón

Beneficios del melón


El melón posee escasas calorías, esto lo convierte en una excelente fruta para consumir durante los regímenes de adelgazamiento. Es extremadamente útil para aquellas personas que sufren de diabetes, pues es capaz de remplazar las bebidas azucaradas y brindar la misma sensación de frescura.

Contiene una gran cantidad de vitamina A, que es fundamental para la normal formación de los huesos y de los dientes. Además ayuda a tener buena visión sobre todo en lugares donde la luz es escasa. Es una muy buena fuente de vitamina C que le brinda una gran acción antioxidante al organismo y aumenta las defensas evitando las llamadas enfermedades invernales como gripes y resfríos. Contiene también vitamina E que colabora en la formación de colágeno en la piel y promueve la formación de células rojas que oxigenan la sangre y la mantienen libres de toxinas.

El melón estimula el sistema inmunológico y reduce los efectos nocivos del colesterol malo, previniendo de esta manera las enfermedades del sistema cardiovascular como los infartos y los accidentes cerebro vasculares o ACV. Contiene también cantidades importantes de magnesio, potasio, calcio e inclusive hierro, minerales necesarios para el normal desarrollo del organismo.

Tienes que leer también:¿Insomnio? Pon estas plantas en tu habitación y asunto solucionado

Tipos de melones

La variedad de melones es realmente amplia. A continuación te enseñaremos cuáles son los que se encuentran principalmente a la venta:
Piel de sapo: su cáscara es rugosa y de color verde, su forma es alargada con la pulpa blanca o amarillenta.
Melón amarillo: la piel es amarilla y de textura rugosa o lisa. Su forma es variable pues pueden ser redondos o alargados.

Melón Tendral: son mucho más grandes que otras variedades, su piel es rugosa de color verde oscuro y muy gruesa.

Rocío de miel: su cáscara es fina de color verde amarillento y su pulpa es muy dulce y jugosa.
Beneficios del melón


Cómo elegir un melón

Para elegir un melón deberás prestar atención a que su piel carezca de manchas. Utiliza tu olfato para notar su aroma que debe ser dulce y pronunciado. Para conservarlo guárdalo en el refrigerador, pues durará unos quince días. Cuando lo cortes, guárdalo en un recipiente hermético para que no pierda su sabor ni su aroma.

Te recomiendo: La flor cadáver y una extraña historia [video]
Fuente: este post proviene de Las Plantas y sus Usos, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La corona de reina (saxifraga catalaunica) es una planta perenne cuyas inflorescencias crecen en forma muy apretada. Sus hojas tienen forma de espátula, son carnosas y un tanto duras. Por otro lado, l ...

Etiquetas: melonesmelón

Recomendamos

Relacionado

belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

¿A quién no le gusta el sabor dulce del melón?, ¿te encanta verdad? ¿Pero quieres saber todas las propiedades del melón para nuestra salud y nuestro cuerpo? Entonces mantente atento. Se trata de una deliciosa fruta que podemos disfrutar con varias recetas, e incluso nos pueden ayudar a bajar algunos kilos. La ensalada italiana de melón, la ensalada fresca, la sopa, los makis de melón con jamón, el ...

abanicos de melón con jamón y vinagreta de frutos secos melón nutrición ...

¡Buenos días! Terminamos la semana con una nueva receta fresquita, ideal para esta época del año. Pero antes quisiéramos hablaros de uno de sus ingredientes, el melón. Los melones (Cucumis melo), son el fruto de la melonera, una planta herbácea de tallo rastrero que, al igual que las sandías, pertenecen a la familia de las cucurbitáceas, amplia familia en la que encontramos otras plantas comestibl ...

nutrición

El melón contiene una altísima cantidad de agua (90-95%) y una cantidad de azúcar (6%) inferior a la de otras frutas; hecho que, unido a que apenas contiene grasa, hace del melón una de las frutas con menor contenido calórico. Además de ser delicioso, fresco y de dulce sabor, su contenido en hidratos de carbono de fácil asimilación le confieren propiedades estimulantes del apetito y saciantes.Apor ...

Medicina Natural

Colorido, refrescante, dulce, jugoso, fragante… El melón es el alimento del verano por excelencia. Además de sus ventajas gustativas, esta fruta está llena de muchas virtudes. Descubre las múltiples propiedades de este aliado de la salud que se cuela en nuestros platos con la llegada de los días soleados. Frambuesa, cereza, sandía, melocotón, ciruela… A partir de junio, las principales ...

salud beneficios melón

Como ocurre con la mayoría de las frutas, el melón también nos aporta un gran número de beneficios. Cuando llega el verano, empiezan a llegar frutas ideales para refrescarse entre otros como es el caso de la sandía, melocotón… ¡y melón! Hay quienes les gusta tomarlo sólo pero hay unas ideas que hacen que tomarlo resulte aún más delicioso: Acompañar el melón con migas, jamón, gazpacho etc. Da ...

dietas y nutrición

Propiedades del melón El melón es una fruta tropical refrescante que nos aportará vitaminas y minerales que nos harán sentirnos más saludables al igual que las Propiedades del melón son muy buenas para tu salud. Gracias a la frutoterapia hemos descubierto una fuente de salud y bienestar, así que no existe nada mejor que utilizar estos remedios naturales que se encuentran al alcance de todos nosot ...

melón propiedades fruto ...

El consumo del melón tiene un gran valor nutricional, ya que es rico en minerales como sodio, calcio, hierro, potasio, magnesio, y fósforo; así como en vitaminas A, C, B3 y B6. En cuanto a la Vitamina A, en forma de beta carotenos una vez ingeridos el organismo los transforma en flavonoides, siendo esta vitamina uno de los principales antioxidantes. La Vitamina C ayuda a la formación del colágeno ...

Plantas medicinales

Si bien es cierto, el melón es una fruta reconocida por su alto contenido en agua y bajo nivel de azúcar. El tamaño de este puede variar dependiendo de las condiciones de la tierra y la cantidad de hidratación que reciba la planta, a este respecto, su tamaña puede variar entre menos de medio kilo a los especímenes más pequeño y hasta 20 kilos los más grandes. Cabe destacar que su adición en las di ...

nutrición alimentos saludables batido casero ...

En este blog además de hablar propiamente de la dieta proteica o dieta de proteínas en muchos de los post os hablamos de alimentos saludables que nos ayudan a bajar de peso gracias a sus grandes propiedades. Hoy es el turno de hablar del melón, una fruta deliciosa y que dentro de una dieta equilibrada nos ayudará a adelgazar. Las propiedades del melón para adelgazar son las siguientes: Propiedade ...

Uncategorized

La Diabetes es una de las enfermedades que más ataca a la población mundial, sin embargo, la naturaleza de una u otra manera sorprende brindando refuerzos a los tratamientos usados en la lucha contra esta enfermedad. Tal es el caso del melón amargo. En este artículo, aprenderás sus beneficios, cómo tomarlo y qué precauciones debes seguir. Melón amargo ¿Cómo tomarlo? El melón amargo, conocido tambi ...