comunidades

¡Arriba el ánimo y a sentirse mejor con estas ideas!

¿Cómo sentirnos mejor y levantar el ánimo en lo que hacemos?
Muchas personas, a veces, al sentirse decaídas, buscan maneras de levantar el ánimo modificando algunos de sus hábitos. Lo cierto es que uno mismo no puede cambiar su estado anímico tan rápido como quisiera, la misma rutina, el estrés y el entorno nos hacen sentir desanimados o hasta nos enojamos.

¿Cómo sentirnos mejor y levantar el ánimo en lo que hacemos? Vamos a darle un vistazo a algunas sencillas ideas que en unos pocos minutos te ayudarán a retomar impulso y vitalidad a tus tareas.

Nada más motivador que los pensamientos Positivos y Flexibles
Primero recuerda que no hay nada más motivador que los pensamientos Positivos y Flexibles, busca qué cosas te hacen sentir bien y ¡sal en busca de ellas!

Si querés mantener tu espíritu en alto, no te juzgues tanto, ni compitas, ni compares. Trata de pensar en positivo y date ánimo, pensando por ejemplo “hoy lo hice mejor que ayer” y “ ya falta menos que antes”.

Escucha música. Pero también, si tenés conocimientos musicales y tocas algún instrumento, disfruta de este placer. La música es como una medicina, ayuda a aliviar las penas aunque no las cure de forma definitiva.

Si querés mantener tu espíritu en alto, no te juzgues tanto, ni compitas, ni compares.
Que tu lugar de trabajo esté limpio, ordenado y bien iluminado. El desorden desmotiva básicamente porque te hace perder tiempo. No es lo mismo tener un lápiz a la mano a que tengas que perder tiempo en buscarlo debajo de las carpetas de archivo, papeles etc. Un entorno ordenado, positivo, y muy bien perfumado estimulan.

Establece prioridades, lo importante puede esperar, lo urgente no. Si todo es importante o urgente, ocurrirá que te agotarás exigiéndote para cumplir con todo o no te darán tiempo para cumplir con lo que realmente necesitabas realizar.

Si todo es importante o urgente, ocurrirá que te agotarás
Toma un baño de agua caliente, es uno de las cosas más relajantes que hay. Disfruta de ese placer en un momento en el que tengas tiempo para disfrutarlo tranquila, sin tener que andar a las corridas.

Hace contacto con la naturaleza, que tu ambiente habitual reciba luz solar, entre aire por la ventana o simplemente puedas ver hacia afuera, un árbol, ver gente pasar eso te hará sentir más conectada con el entorno y recibirás buenas energías.

Para vivir una vida feliz y saludable, las personas necesitamos sentirnos en paz con nuestro entorno y poder disfrutar de la belleza que nos rodea.

Organizarte Magazine
Ríete todos los días y no habrás desperdiciado ni un solo momento de tu vida.
¡Haz ejercicio! para subir el ánimo, es bueno activar el cuerpo a través de acciones que nos predispongan a ello. Y hacer ejercicio es una buena manera de conseguirlo. Es preferible empezar por algo en lo que ya tengamos algo de experiencia, asi sera mas facil llegar a disfrutarlo. Ó tan solo salir a caminar, trotar te ayudarán a sentirte con energías renovadas.

Estos consejos son muy simples y económicos, sólo exigen de disposición y buena actitud. La felicidad no es algo hecho. Proviene de tus propias acciones.

¡Un último consejo! Ríete todos los días y no habrás desperdiciado ni un solo momento de tu vida.

Crecemos de boca en boca. ¡Gracias por compartir este artículo! Deja tus comentarios debajo y cúentanos tus tips para levantar el ánimo…

Fuente: este post proviene de Magazine Organizarte, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

ORDENA MAMUSHKAS – Organizadora Profesional Por Ordena Mamushkas – Ya te mostré los beneficios de tener una casa en orden, cómo organizar tu equipaje y tu espacio de trabajo. Sin embargo, ...

Recomendamos

Relacionado

productividad personal tips y consejos de productividad ánimo ...

Por más motivados que nos sintamos en nuestro espacio laboral, en casa y durante el desarrollo de las actividades preferidas, en oportunidades es normal estar fatigados o desanimados a consecuencia de la misma rutina, el estrés y el entorno. ¿Cómo levantar el ánimo y retomar con entusiasmo eso que hacemos? Vamos a darle un vistazo a algunas sencillas ideas que en pocos minutos te harán regresar co ...

psicología curiosidades varias general ...
Ideas que te ayudarán a levantar el ánimo y superar un mal día (invernal)

Resulta que ayer fue el día más triste del año, el Blue Monday!!! Este particular (y horrible para muchos) día, ya tiene 10 años. Lo descubrieron al aplicar una fórmula matemática!!! Y encima lloviendo? Si tuviste un mal día ayer, piensa en positivo, ¡Ya estamos a Martes! Lo peor ya ha pasado. Todavía más positivo, falta un año para el próximo Blue Monday ¿No es genial? La verdad es que no me gust ...

general salud como salir de la triteza ...

Los problemas y las preocupaciones a las que nos vemos expuestos todos los días pueden alterar nuestro estado de ánimo, que muchas veces nos impide hacer las cosas que queremos o disfrutar de la vida de una manera mas plena.  Tener un estado de ánimo deprimido por un largo período de tiempo puede llegar a afectar negativamente la salud Muchas veces se hace difícil salir de este estado espontáneame ...

facebook google+ postales

Frases para levantar el ánimo y salir de la depresión que nos afecta a todos en algún momento. Fotos y versos libres para compartir con nuestros amigos. Frases para levantar el Ánimo El amor verdadero no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar al otro para que sea quien es. El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños. Tú mismo, al igual que cualquier otra persona e ...

consejos autobroncedor natural pelo ...

El Sol nos da vida, nos hace ver las cosas de diferente manera, nos ayuda a levantar el ánimo y a sentirnos mejor fisica y mentalmente, pero.... La piel es muy sensible a los efectos del Sol, para defendernos de las radiaciones nuestra piel tiene unas celulas encargadas de producir un pigmento que la cubre y protege, la melanina. Hay que tomarlo en pequeñas dosis, sobre todo buscalo las primera ...

alimentos que levantan el ánimo almendras chocolate ...

El ritmo de vida que llevamos a veces nos impide descansar o desconectar del día a día, lo que nos lleva a un estrés que llega a ser común, nos sentimos tristes sin tener un motivo aparente, disminuyen las defensas, nos ponemos enferm@s con gripe o resfriado y no nos paramos a cuidar algunos factores fundamentales que mejoren nuestro estado de ánimo y bienestar. Es cierto además que el frío, la l ...

inspiration 2016 añonuevo ...

10 TIPS PARA SENTIRSE MEJOR EN 2016 1 de enero de 2016. Un nuevo año, seguro que lleno de nuevos propósitos y de nuevas metas a conseguir. Algunos se llevan a cabo y otros se quedan por el camino. Pues bien, yo este año me he propuesto muchos objetivos, que espero que se cumplan y que el 2016 venga lleno de ilusión, de felicidad y de amor, tanto o más que el 2015. Desde LiveLove Polly quiero hacer ...

alimentación y recetas alimentos desestresantes ansiedad por comer ...

La Serotonina es un neurotransmisor que puede influir en nuestro estado de ánimo y en el apetito. Cuando una persona sufre depresión, los médicos suelen recetar antidepresivos que ayudan a elevar los niveles de serotonina. ¿Que pasa si segregamos poca serotonina? El ansía por comer y la depresión pueden estar originados por una sintetización inadecuada de serotonina Podemos padecer depresión, pro ...

bienestar

¡Hola Chic@s! En el viaje de la vida estamos sol@s-sé muy bien de lo que hablo-y cuanto antes aceptemos este hecho, antes empezaremos a conocernos y a sentirnos bien con nuestro propio yo. Es ley de vida: Los niños se hacen adultos y se independizan, parejas estables durante muchísimos años se separan, los amigos van y vienen y … Todos morimos. Por eso nuestra primera prioridad somos nosotros mism ...

Cómo mantener el ánimo y la salud mental durante la cuarentena Salud Para algunas personas, la idea de permanecer dos semanas en casa no supone mayor problema, sin embargo, para otros, la idea de estar aislados del mundo exterior les llenará de frustración Además, la cosa se complica si tenemos que trabajar en remoto y tenemos críos en casa a los que hay que entretener y dar clase. Cómo mantener ...