Un potente antioxidante capaz de combatir los radicales libres, de retrasar el envejecimiento y de prevenir la aparición de multitud de enfermedades.
Recuerda, no obstante, que deberás usar los remedios naturales de aceite de oliva para el estreñimiento con moderación, ya que este ingrediente procedente de la naturaleza puede aumentar los riesgos de padecer obesidad.
Por eso desde Trucos de salud caseros te recomendamos que consumas un máximo de 50 gramos de aceite de oliva al día, lo que equivale a unas tres cucharadas.
Ingredientes
Una cucharada de aceite de oliva virgen extra
3 naranjas
Pasos a seguir
Exprime las naranjas.
Vierte el zumo en el interior de un vaso y agrega el aceite de oliva virgen extra.
Bébete el jugo poco a poco para poder beneficiarte de las múltiples propiedades del aceite y la naranja, esta última una fruta rica en vitamina C e ideal para fortalecer el sistema inmunológico y mantener el organismo joven y sano.
Si no te gusta la naranja puedes sustituirla por un vaso de leche o de agua mineral.
El aceite de oliva tiene el poder de activar el movimiento de los intestinos y de aumentar la producción de enzimas en el sistema digestivo.
Recuerda, no obstante, que para obtener excelentes resultados al poner en práctica los remedios caseros de aceite de oliva para el estreñimiento deberás combinarlos con una dieta sana, con el consumo de alimentos ricos en fibra y con la práctica frecuente de ejercicio físico.
Más beneficios del aceite de oliva
El aceite de oliva te será de ayuda si quieres poner fin al estreñimiento, aunque también es perfecto para:
Reducir los niveles de colesterol malo en la sangre.
Equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.
Cuidar la salud del corazón y prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares gracias a sus altas dosis de grasas monoinsaturadas.
Mimar la piel desde el interior debido a sus elevadas dosis de ácidos grasos y vitamina E.
Las ventajas a destacar de este remedio casero centrado en mejorar el tránsito intestinal son las siguientes:
Se prepara con aceite de oliva, un ingrediente natural también conocido como “el oro líquido” debido a su amplia variedad de beneficios para la belleza y la salud.
Permite acabar con el estreñimiento sin recurrir a agentes químicos y sin poner en riesgo la salud del organismo.
Es muy fácil de preparar.
Se trata de un remedio económico.
Si quieres conocer más remedios caseros para el estreñimiento también puedes probar este truco natural elaborado con canela.
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