En esta colección de libros sobre Mindfulness en PDF ponemos a tu disposición los mejores contenidos para desarrollar y poner en práctica el arte de alcanzar la “atención plena”.
Lo que ancestralmente se conocía como “meditación”, hoy se ha estudiado científicamente y perfeccionado a través de miles de técnicas y ejercicios que se develan en estas guías.
A pesar de ser una actividad muy sencilla, se ha comprobado que la práctica constante del Mindfulness, aporta múltiples e importantes beneficios para nuestro equilibro psicológico.
Entre los que se pueden encontrar la reducción del estrés, la gestión emocional, la capacidad de autoanálisis y la mejora de funciones cognitivas como la atención y la memoria.
Además de ayudar a prevenir trastornos como la depresión y la ansiedad; sin embargo, para aprovechar estos beneficios al máximo debemos practicar el mindfulness adecuadamente.
A través de la lectura de estos ebooks sobre mindfulness en pdf encontrarás las mejores recomendaciones de expertos en “terapias de tercera generación” para que puedas lograrlo.
¿Cómo descargo los Ebooks?
Lo principal es que puedas descargar los libros sobre Mindfulness en PDF para tenerlos a tu disposición en tu PC o móvil, sin tener que “consultarlos online” cuando los requieras.
Puedes descargar los libros simplemente haciendo click sobre el enlace de “Descarga ” (resaltado en texto azul), y que encontrarás justo a un lado del título de cada Ebook.
Todos los libros electrónicos están en formato PDF y se encuentran comprimidos en archivos “RAR”, esto con la finalidad de reducir su tamaño y acelerar las descargas.
Por lo tanto, necesitarás una aplicación para poder abrirlos. Te recomendamos “WinRAR”, una app liviana y gratuita disponible en cualquier dispositivo: Windows, Android o IOS.
70 Ebooks de Mindfulness en PDF
01 Atención Plena. El poder de la concentración. Gallagher Winifred. (2009). Páginas: 316. Descarga
02 Psicología Positiva aplicada a la educación. (Mindfulness). Arguís, Bolsas, Hernández y Salvador. (2012). Páginas: 397. Descarga
03 Meditación. El camino de la atención plena en la vida cotidiana. Thynn Thynn. (1995). Páginas: 83. Descarga
04 Mindfulness en niños y jóvenes como un jardín donde plantar. Edith Estrada Juárez. (Recurso Web). Páginas: 21. Descarga
05 Rompiendo Barreras. Primer encuentro: Mindfulness. Anglo American. (2017). Páginas: 36. Descarga
06 Terapia Cognitiva basada en Mindfulness para la Depresión (Cuaderno de trabajo). Segal, Williams& Teasdale. (2015). Páginas: 75. Descarga
07 Conociendo el Mindfulness (Paper científico). Parra, Montañés & Bartolomé. (2012). Páginas: 18. Descarga
08 Meditación y Mindfulness. 16 ejercicios prácticos para tu día a día. Oxfam Intermón. (Recurso Web). Páginas: 16. Descarga
09 Correlatos psicofisiológicos del Mindfulness y la Preocupación (Tesis doctoral). Carlos Delgado Pastor. (2009). Páginas: 345. Descarga
10 Curso Aprendiendo a entender el Mindfulness. Simón & Germer. (2010). Páginas: 17. Descarga
11 Mindfulness para Adultos con TDAH. Juan Sanguesa. (Recurso Web). Páginas: 51. Descarga
12 Guía de Mindfulness para la vida cotidiana. Alba Ferreré. (2018). Páginas: 17. Descarga
13 Guía de Mindfulness para niños. INFOSAL. (Recurso Web). Páginas: 16. Descarga
14 Guía Práctica de Mindfulness en PDF. Natalia Díaz. (Habilidades para el cambio). Páginas: 9. Descarga
15 Programa de Mindfulness para niños con TDAH. Hospital Sant Joan de Déu. (2019). Páginas: 102. Descarga
16 Cuadernillo de introducción al mindfulness. Jorge Raúl Rodríguez Yáñez. (2016). Páginas: 15. Descarga
17 La Práctica de la Atención Plena. Jon Kabat-Zinn. (2007). Páginas: 989. Descarga
18 Mindfulness para principiantes. Jon Kabat-Zinn. (2013). Páginas: 124. Descarga
19 Vivir con plenitud las crisis. Jon Kabat-Zinn. (2003). Páginas: 540. Descarga
20 La Meditación Mindfulness, fácil. Khammai Dhammasami. (2013). Páginas: 186. Descarga
21 Mindfulness y Sanación Emocional para la Familia. Programa de intervención grupal. Antonio Herrero Hernández. (2016). Páginas: 73. Descarga
22 La paz está en tu interior: prácticas diarias de mindfulness. Thich Nhat Hanh. (2012). Páginas: 122. Descarga
23 Atención Plena. El sendero a lo inmortal. Ajahn Sumedho. (2012). Páginas: 100. Descarga
24 10 Preguntas para auto observarme y aprender de mí. Rojas, Parés, Hernández, Herrero & Quintana. (2016). Páginas: 94. Descarga
25 16 Preguntas para auto observarme y aprender de mí. Rojas, Parés & Hernández. (2016). Páginas: 96. Descarga
26 Logros con la Atención al Presente. Rojas, Rojas & Hernández. (2014). Páginas: 33. Descarga
27 Manteniendo presente la respiración. Lecciones en samadhi. Dhammadharo Ajaan. (2013). Páginas: 111. Descarga
28 Manual Clínico de Mindfulness. Grupo de Trabajo (varios autores). (Recurso Web). Páginas: 69. Descarga
29 Manual de Autobservación. Jaime Rojas Hernández. (2014). Páginas: 97. Descarga
30 Manual de Ejercicios para Atender al Presente. Rojas, Rojas & Hernández. (2013). Páginas: 60. Descarga
31 Manual de Ejercicios para Atender al Presente de forma Compartida. Rojas, Rojas & Hernández. (2014). Páginas: 32. Descarga
32 Guía de Mindfulness, Presencia Amable. mentefeliz.org. (Recurso Web). Páginas: 10. Descarga
33 Programa de Reducción del Estrés con Mindfulness MBSR. Javi Lucas, Susana Florenti. (Recurso Web). Páginas: 37. Descarga
34 Mindfulness y Autocompasión para Profesionales de la Salud que enfrentan al COVID 19. Ariel Alarcón Prada. (2020). Páginas: 69. Descarga
35 Programa de Entrenamiento en Mindfulness y Compasión basado en Prácticas Breves Integradas. Marcial Arredondo. (2016). Páginas: 203. Descarga
36 Miedo. Vivir en el presente para superar nuestros temores. Thich Nhat Hanh. (2012). Páginas: 111. Descarga
37 Meditación para Gente de Alto Rendimiento. Ulyses Villanueva. (2013). Páginas: 208. Descarga
38 Técnicas de Mindfulness para Adultos (Diapositivas). Instituto de la Mujer de Castilla-La Mancha. (Recurso Web). Páginas: 58. Descarga
39 Mindfulness (atención plena o conciencia plena). Guía para educadores. Alazne González. (Recurso Web). Páginas: 40. Descarga
40 Mindfulness para el Mundo. Programa de entrenamiento de 6 semanas. Pedro Acosta. (2014). Páginas: 92. Descarga
41 Minfulness, un recurso para aprender a gestionar las emociones en el aula de educación infantil. Generalitat Valenciana. (Recurso Web). Páginas: 50. Descarga
42 Hoja de Ejercicios para Practicar la Atención Plena. Therapist Aid. (2015). Páginas: 2. Descarga
43 Guía para la implantación de la práctica del Mindfulness. Junta de Andalucía. (2018). Páginas: 44. Descarga
44 Aplicación de la terapia cognitiva basada en mindfulness y compasión a personas en duelo. Rafael Gil Sánchez. (2016). Páginas: 267. Descarga
45 Juegos Mindfulness. Mindfulness y meditación para niños, adolescentes y toda la familia. Susan Kaiser Greenland. (2018). Páginas: 142. Descarga
46 Minfulness sencillamente. Mario Carrillo. (2014). Páginas: 141. Descarga
47 El camino del corazón. 8 semanas de entrenamiento Mindfulness. Richard Andrew. (Recurso Web). Páginas: 32. Descarga
48 Atención plena momento a momento. Meditación Vipassana. Achan Sobin S. Namto. (1989). Páginas: 103. Descarga
49 Conscientemente en Atención Plena. Un Manual para la práctica del Mindfulness. Elsy Mata Marcano. (2017). Páginas: 183. Descarga
50 El milagro del mindfulness. Thich Nhat Hanh. (2014). Páginas: 162. Descarga
51 Mindfulness y Psicoterapia. K. Germer, D. Siegel & R. Fulton. (2013). Páginas: 451. Descarga
52 El libro del Mindfulness. Herepola Gunaratana. (2002). Páginas: 242. Descarga
53 Mindfulness. Atención Plena, haz espacio en tu mente. Andy Puddicombe. (2010). Páginas: 212. Descarga
54 Mindfulness en la práctica clínica. María Teresa Miró, Vicente Simón. (2012). Páginas: 322. Descarga
55 5 pasos para mejorar tu atención y calmar tu mente. Guía rápida para adultos TDAH. Juan Sanguesa. (Recurso Web). Páginas: 29. Descarga
56 Mindfulness para la felicidad. Rurh A. Baer. (2014). Páginas: 380. Descarga
57 Mindfulness para músicos. David Alvarez. (Recurso Web). Páginas: 161. Descarga
58 Mindfulness y ciencia, de la tradición a la modernidad. Cebolla, García-Campayo, Marcelo Demarzo. (2014). Páginas: 132. Descarga
59 Terapia Cognitiva basada en Mindfulness para el Cáncer (Guía Práctica). Trish Bartley. (2012). Páginas: 633. Descarga
60 Guía de actividades de Mindfulness para infantil y primaria. CP. Alhambra. Madrid. Seminario “”Mindfulness en la Escuela””. (2017). Páginas: 14. Descarga
61 Aplicación del mindfulness en el proceso de enseñanza-aprendizaje en Educación Primaria. Elena Rederp García. (2016). Páginas: 97. Descarga
62 La vida es ahora. Los beneficios de mindfulness en el día a día. Bárbara Porter, Magdalena Andrade. (2013). Páginas: 393. Descarga
63 Mindfulness en la práctica clínica (diapositivas). María del Mar Pino Martínez. (Recurso Web). Páginas: 85. Descarga
64 Psicología Positiva en Educación Primaria: cómo mejorar la atención a través del mindfulness. Cristina de la Guía Escobar. (2015). Páginas: 58. Descarga
65 Mindfulness para el tratamiento de la Ansiedad Generalizada. María Jiménez Cazorla. (2018). Páginas: 51. Descarga
66 Taller – Mindfulness en niños y adolescentes (Diapositivas). Patricio José Ruiz Lázaro. (Recurso Web). Páginas: 164. Descarga
67 Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para los niños con sus padres. Eline Snel. (2012). Páginas: 130. Descarga
68 Vencer la depresión. Descubre el poder de las técnicas mindfulness. Williams, Teasdale, Segal & Kabat-Zinn. (2010). Páginas: 304. Descarga
69 Vivir y Morir Plenamente Mindfulness. Clara Badino. (2016). Páginas: 86. Descarga
70 Cambia a una vida sin humo. Mindfulness para dejar de fumar. José María López Orozco. (Recurso Web). Páginas: 41. Descarga
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Consulta la publicación original: "70 Ebooks de Mindfulness en PDF Gratis" de Ayuda Psicológica en Línea.
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