Como debes hacer el salmón para poder aprovechar todos sus beneficios, las mejores formas de hacerlo seria al horno, a la plancha o al vapor.
Razones por las que debes de incluir el Salmon en tu dieta
Para el corazón
El Salmon dado que tiene un alto contenido en Omega-3 si lo incluyes en tu dieta habitual será bueno para tu corazón va ha controlarte la tensión arterial.Te va ha reducir el riesgo de poder tener depresión
El Salmon tiene triptófano un aminoácido esencial que te va ha producir una efecto relax toma Salmon en tu dieta habitual y podrás evitar episodios de depresión.El Salmon bueno para poder bajar el colesterol
El Salmon es rico en grasas pero de las buenas Omega-3 es un gran aliado para reducir el colesterol, el Salmon nos va ha aportar 11 gramos de grasas por 100 gramos de carne.El Salmon nos va ha ayudar a adelgazar
Este pescado es rico en proteínas con un alto valor biológico, es saciante y apenas engorda es un buen aliado para poder adelgazar.El Salmon un pescado bueno para la piel
El Omega-3 que tiene este pescado nos va ha ayudar a cuidar nuestra piel y facilitará el proceso para reparar las células, y nos va ha ayudar a prevenir la sequedad.Un pescado que nos va ha ayudar a dormir bien
Como hemos mencionado anteriormente el Salmon es un pescado que es una muy buena fuente de triptófano este es un aminoácido que te va ha ayudar a dormir pero además también va ha reducir el tiempo que tardamos en coger el sueño.El Salmon para los deportistas
Es un alimento que esta recomendado para los deportistas ya que los va ha ayudar a aumentar el tejido muscular y va ha hacer que nuestro cuerpo queme mas calorías, las propiedades antiinflamatorias que le van a convertir en una buena ayuda para después de un ejercicio intenso.
Con que comidas puedes combinar el Salmon
Puedes combinar este delicioso pescado con verduras sin cocinar o verduras cocinadas al vapor o a la plancha con unos espárragos es genial, el Salmon con aguacate es ideal.También te puede interesar
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