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5 alimentos buenos para la cistitis

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La cistitis, que afecta más a las mujeres ya que la uretra femenina es más corta que la masculina, puede llevarse mejor con una alimentación adecuada para ella. Algunos alimentos como el ajo y la cebolla, evitan problemas derivados de esta inflamación aguda o crónica de la vejiga urinaria, que puede ir acompañada o no de infección. A continuación menciono estos y otros alimentos, adecuados para una persona con cistitis.

1. Ajo

Tanto el ajo como la cebolla o el puerro ejercen de desinfectantes, antibacterianos y diuréticos, que como indicaba antes evitan problemas derivados de la cistitis.

2. Kiwi

El kiwi es rico en vitamina C y bien es sabido que ésta aumenta las defensas del organismo frente a las infecciones.

3. Apio (10 beneficios del apio aquí)

El apio facilita la eliminación del ácido úrico y reduce el escozor que se produce al orinar. Es recomendable tomarlo en zumo, para depurar el organismo fácilmente y aliviar de paso las infecciones del aparato urinario.

4. Arándanos (10 beneficios del arándano aquí)

Otro zumo recomendable es el de arándanos. Sus fitonutrientes eliminan a través de la orina los sedimentos provocados en el aparato urinario por la Escherichia coli (una de las bacterias que causan la cistitis).

5. Pescado

Las proteínas del pescado impiden la proliferación de gérmenes nocivos.

Así como he mencionado alimentos buenos para la cistitis, no quería despedirme sin añadir que el café, el té y el alcohol, junto a las bebidas con gas, irritan fácilmente las vías urinarias.
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