Se elaboran a partir de ingredientes que permiten reducir el exceso de grasa y eliminar los líquidos retenidos en el organismo, mejorando así tu figura y bienestar físico. En este artículo te mostramos cómo hacer jugos para perder peso.
4 JUGOS IDEALES PARA PERDER PESO
1.- JUGO DE ARÁNDANOS
Los Arándanos son esas pequeñas bayas que además de estar deliciosas, reportan infinidad de beneficios para el organismo. Destacan sus propiedades antioxidantes y diuréticas siendo espectaculares para favorecer la eliminación de líquidos, toxinas y exceso de grasas acumuladas en el cuerpo. Para preparar el jugo de arándanos, necesitarás:
2 tazas de arándanos
1 taza de agua
jugo de 1/2 limón
Primero, lava muy bien los arándanos para eliminar cualquier residuo que tengan, agrégalos en la licuadora junto a la taza de agua y al zumo recién exprimido de medio limón. Procesa todos los ingredientes y cuela el líquido resultante para obtener una textura más suave.
2.- JUGO VERDE
Los jugos verdes se han convertido en protagonistas indiscutibles de la tan exitosa dieta detox, la cual permite eliminar toxinas y perder peso al mismo tiempo. Son muchas las recetas de jugos a base de verduras y frutas que puedes preparar pero te proponemos una que también te ayudará a desintoxicar y depurar el organismo por completo. Necesitarás:
1 pepino
1 apio
3 zanahorias
3 ramas de perejil
1 pera
agua
Lava y trocea todos los ingredientes, añádelos en la licuadora y procesa hasta obtener el jugo. Es aconsejable tomarlo recién hecho para aprovechar al máximo las propiedades de todos los alimentos.
3.- JUGO DE APIO, MANZANA Y LIMÓN
El Apio es otro de los alimentos más efectivos para depurar el cuerpo y combatir la retención de líquidos, por lo que un jugo a base de este ingrediente junto con una dieta equilibrada y un poco de ejercicio físico es una gran opción para favorecer la pérdida de peso. Necesitas los siguientes ingredientes:
1 tallo de apio
2 manzanas
1 limón
Únicamente tienes que cortar el tallo de apio y las manzanas en trozos pequeños y exprimir el jugo de un limón. Seguidamente procesa en la licuadora y tu zumo estará listo para tomar.
4.- JUGO DE PIÑA Y KIWI
Tanto La Piña como El Kiwi son dos frutas ideales para incorporarlas en dietas de adelgazamiento, ya que el aporte calórico de ambas es muy reducido y favorecen la digestión y la expulsión de líquido retenido. Si quieres preparar este jugo para perder peso, necesitas reunir los siguientes ingredientes:
2 kiwis
3 rodajas de piña
1/2 taza de zumo de naranja
Trocea las frutas y colócalas en la licuadora junto al zumo de naranja. Procesa hasta conseguir una mezcla homogénea y ya podrás disfrutar de este delicioso jugo.
Fuente: salud.uncomo
La entrada 4 JUGOS IDEALES PARA PERDER PESO aparece primero en Saludable Siempre.
Fuente: este post proviene de Saludable Siempre, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
