Ya sean los batidos de frutas, los batidos verdes o los batidos para adelgazar son sumamente ricos en sales minerales y vitaminas, lo que ayudan de manera natural a quemar grasa. Pero ademas los batidos de frutas es una manera divertida y fácil de incorporar a nuestra dieta las verduras y frutas, y es ideal para cualquier dieta para bajar de peso.
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Por tal motivo en Todosobredieta os presentamos tres batidos para adelgazar que son sumamente efectivos, por las propiedades para bajar de peso y quemar grasa de forma natural.
Batidos de frutas para adelgazar
Batido verde de lechuga, espinaca y kiwi
Este batido de fruta es una de las mejores opciones diuréticas ya que al ser antioxidante, contar con vitamina C y fibra ayuda a quemar grasa y perder peso de una manera efectiva. Proporcionan beneficios antiestrés, ayuda a mejorar la digestión y aporta grandes cantidades de nutrientes.
Este batido de frutas se debe de tomar 3 veces a la semana y en ayunas.
Ingredientes
1 kiwi
5 hojas de espinaca
3 hojas de lechuga
1 cucharada de miel naturalPreparación
Se deben de desinfectar, pelar y lavar todos los ingredientes, se colocan en un vaso de la licuadora, y se licuan hasta que todos los ingredientes estén incorporados. Si prefieres antes de tomarlo se puede colar.
Jugo verde de miel, toronja, piña y apio
Cuando a el nopal se mezcla con esas frutas, este aporta grandes contenidos de fibras y nutrientes, por lo que es ideal para adelgazar rápido, además de que es diurético y depurativo.
Este batido de frutas se debe de tomar por 7 días a la semana todos los días corridos y en ayunas. Si queremos continuar con este tratamiento se debe de descansar 15 días.
Ingredientes
½ nopal
1 rebanada de piña
2 tallos de apio
Jugo de 2 toronjas
Miel a gustoPreparación
Licuar absolutamente todo hasta que la baba de nopal se corte. Tomar inmediatamente y repito en ayunas por no más de 7 días.
Jugo verde para adelgazar abdomen
Si lo toman por la mañana el jugo verde hará su trabajo durante todo el día ya que quema grasa y te hará quemar calorías. Se debe de tomar durante 10 días corridos no más y si quieres continuar se descansan 20 días.
Ingredientes
Jugo de 1 limón
½ taza de perejil
1 tallo de apio
5 hojas de espinaca
1 trozo de jengibre
½ pepino
1 manzanaEste batido de frutas es sumamente fácil se mezcla todo muy bien y se sirve de inmediato.
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Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: 6 recetas de batidos de frutas para adelgazar en una semana
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