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14 señales de que tu hígado no está funcionando correctamente



El hígado es un órgano muy importante para nuestra salud; un funcionamiento poco eficaz del mísmo, como se da en diferentes enfermedades hepáticas, repercute muy negativamente sobre nuestra calidad de vida.

Aunque el hígado tiene la capacidad de regenerarse a sí mismo, los hábitos de vida poco saludables, así como la mala alimentación, pueden acabar por saturarlo, reduciendo su funcionamiento y capacidad para autorepararse, por lo que conocer las señales que nos advierten de ello, a fin de poner solución cuanto antes, es imprescindible para evitar problemas mayores. En el artículo de hoy vamos a conocer 14 de las señales que nuestro cuerpo nos manda para alertarnos de un posible fallo hepático:

- Aumento repentino de peso sin aparente explicación.

- Aparición de acné y otras erupciones cutáneas.

- Ansiedad o depresión.

- Desequilibrios hormonales más o menos importantes.

- Cefaleas (dolores de cabeza) fuertes y frecuentes.

- Dificultad para concentrarnos.

- Fatiga crónica, cansancio y/o agotamiento físico durante todo el día.

- Problemas digestivos: gases, pesadez de estómago...

- Transpiración (sudoración) excesiva.

- Orina de color oscuro.

- Ojos y piel amarillentos.

- Mal aliento.

- Dolor muscular y/o articular recurrente.

- Distensión (hinchazón) y dolor abdominal frecuente.

Para mejorar la salud y funcionamiento de nuestro hígado, y en general de todo nuestro cuerpo, es fundamental que evitemos el alcohol y el tabaco. Así mismo, es importante que reduzcamos al mínimo el consumo de alimentos procesados (bollería industrial, platos precocinados) y refinados, así como aumentemos el consumo de frutas, verduras y todo tipo de alimentos integrales, que nos ayudarán no sólo a mejorar el tránsito, sino a limpiar el colon y eliminar toxinas, reforzando así nuestra salud.

Llevar un estilo de vida activo, una dieta saludable, descansar lo suficiente (al menos 7 horas) y beber al menos 2 litros de agua diarios, es clave también para gozar de una buena salud hepática. Pero, no te quedes aquí, conoce qué más puedes hacer por tu hígado con estos remedios que te proponemos:

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- Té de jengibre para limpiar el hígado y subir las defensas

- Alimentos que limpian y fortalecen el hígado

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